Effetti collaterali dell'acqua gassata

Non è un segreto che la soda, anche quella senza zucchero, sia pericolosa per la salute. Quindi, come qualsiasi consumatore attento alla salute, potresti pensare che è il momento di sostituire la tua bibita preferita con acqua gassata. Ma ti starai chiedendo: l'acqua gassata può causare gonfiore? Ed è forse meglio della tua bibita dolce preferita?

Bene, quando si tratta di soddisfare le tue esigenze quotidiane di fluidi, l'acqua gassata fa una scelta molto migliore della tua bevanda calorica, nutrizionalmente priva di bibite. Tuttavia, potresti sperimentare alcuni spiacevoli effetti collaterali della carbonatazione nella tua acqua gassata e ci sono alcuni prove preliminari che potrebbero non supportare i tuoi sforzi per perdere peso.

Penseresti che sarebbe abbastanza facile trovare una bevanda gassata da sostituire la tua bibita. Ma dopo una passeggiata lungo il corridoio della bevanda del tuo negozio di alimentari, vedrai che le aziende produttrici di bevande hanno catturato il tuo desiderio di fare scelte migliori e offrono molte opzioni di acqua gassata per voi. Potresti chiederti quale sia la differenza tra tutte le bevande a base d'acqua.

• Acqua Seltzer: acqua semplice con aggiunta di carbonatazione
• Soda club: acqua naturale con aggiunta di carbonatazione e minerali, come bicarbonato di sodio
• Acqua minerale: acqua di sorgente con minerali e carbonatazione naturali

A causa dei minerali aggiunti, la soda del club è una fonte di sodio - tanto quanto