Pepe di Cayenna e ansia

L'ansia è la risposta naturale del tuo corpo allo stress fisico o emotivo. Il National Institute of Mental Health afferma che l'ansia può essere utilizzata dal tuo corpo come meccanismo per far fronte, ma se i tuoi livelli di ansia diventano incontrollabili o se iniziano a influenzare la tua vita quotidiana, potresti avere un disturbo d'ansia. I cinque disturbi d'ansia più comuni includono disturbo d'ansia generalizzato, disturbo d'ansia sociale, disturbo di panico, disturbo post traumatico da stress e disturbo ossessivo-compulsivo. Mentre i disturbi d'ansia devono essere curati dal medico, i supplementi naturali potrebbero aiutare a frenare l'intensità di alcuni sintomi d'ansia. Cayenne è comunemente usato come unguento topico per le condizioni della pelle, ma la ricerca iniziale suggerisce che questa erba potrebbe aiutare ad alleviare l'ansia. Parla con il tuo medico dell'uso di Cayenne come potenziale opzione terapeutica per i sintomi dell'ansia.

Gli scienziati credono che la capsaicina sia il composto attivo primario nel pepe di Cayenna. Questa sostanza è responsabile del calore per cui quest'erba è nota, nonché dei suoi benefici per la salute medicinali. La capsaicina ha dimostrato di ridurre la produzione della sostanza P, la sostanza chimica responsabile della trasmissione dei segnali di dolore al cervello. Impedendo la trasmissione della sostanza P, la capsaicina potrebbe fornire un sollievo temporaneo da disturbi come neuropatia diabetica, mal di testa, artrite reumatoide e fuoco di Sant'Antonio. La capsaicina è anche nota per aumentare i livelli di endorfine cerebrali.

La capsaicina potrebbe indirettamente aiutare ad alleviare i sintomi dell'ansia attraverso la sua capacità di aumentare le endorfine nel cervello . I ricercatori del Colgan Institute hanno scoperto che la capsaicina ha stimolato la produzione di endorfine, che sono ormoni responsabili del blocco dei segnali del dolore e della sensazione di euforia. Pertanto, aumentando le endorfine, è possibile che si verifichi un calo dei livelli di ansia. A causa della capacità di Cayenne di attenuare il dolore, se l'ansia si basa sul dolore fisico, potresti provare una riduzione dell'ansia attraverso il sollievo dal dolore. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare l'intero valore di Cayenne sull'ansia.

Per trattare i sintomi di ansia causati da dolore esterno, usa un unguento topico contenente da 0,025 a 0,075 percentuale di capsaicina. Applicare sulla zona interessata fino a quattro volte al giorno. Cayenne potrebbe anche essere consumato internamente per benefici medicinali. Consuma da 30 a 120 mg di capsaicina fino a tre volte al giorno.

Non iniziare un'integrazione di Cayenna o una routine applicativa senza prima aver discusso i livelli di sicurezza e di dosaggio con il tuo medico. Alcuni degli effetti collaterali più comuni associati all'uso topico includono eruzioni cutanee, sensazioni di bruciore e irritazione della pelle. Gli effetti collaterali per uso interno includono tipicamente irritazione allo stomaco e bruciore di stomaco. Non assumere la capsaicina durante l'allattamento, poiché questo composto può passare nel latte materno.