Quali sono i pericoli di integratori di bacche di acai?

Le bacche di Acai sono commercializzate come un "super alimento" e propagandate per i loro benefici per la salute e il presunto effetto di perdita di peso. Mentre le bacche di acai offrono molti benefici nutrizionali, ci sono anche pericoli associati agli integratori di bacche di acai. La bacca rossa viene coltivata in Sud America. Il ricco contenuto di antiossidanti, antociani e flavonoidi offre benefici per la salute della bacca. Il frutto Acai contiene anche importanti aminoacidi per la sintesi proteica, insieme a grassi monoinsaturi. Molti prodotti acai non sono bacche di acia puri e contengono conservanti e integratori aggiunti che potrebbero ridurre i benefici naturali della bacca di acai e potrebbero persino nuocere alla tua salute.

Le reazioni allergiche possono verificarsi se hai un'allergia ai pollini o una sensibilità al palmo della mano. Se hai un'allergia ad altri frutti o pollini, fai attenzione se decidi di provare qualsiasi prodotto a base di bacche di acai inclusi gli integratori. Prova un test allergologico o assaggia una piccola quantità di prodotto prima di assumere una dose elevata o di aggiungerla alla tua dieta.

Il massimo rischio associato agli integratori a base di acai non deriva dall'acai ingredienti della bacca, ma piuttosto altri ingredienti aggiunti. Uno degli ingredienti più comuni aggiunti agli integratori di acai è la caffeina, che può causare mal di testa, mal di stomaco e altri effetti collaterali. Un articolo pubblicato sul Los Angeles Times nel maggio 2009 citava che la caffeina viene solitamente aggiunta agli integratori dietetici per perdere peso per sopprimere l'appetito e aiutare ad accelerare il metabolismo. La caffeina di solito non è elencata sulle etichette dei prodotti.

L'Acai contiene molti minerali ed è possibile overdose se consumi anche molte di queste sostanze. La tossicità è un pericolo se non si è consapevoli della quantità di integratori e minerali aggiunti in ciascun prodotto. Mangia bacche di acai con moderazione, ma non esagerare. Essere consapevoli delle etichette degli ingredienti sui prodotti e ricercare i diversi tipi di integratori di acai disponibili sul mercato. La banca dati delle biblioteche della National Library of Medicine, Supplemento dietetico è un buon punto di partenza per le tue ricerche (vedi Risorse).

La maggior parte dei frutti, come le bacche, ha un alto contenuto di antiossidanti, ma hanno anche contengono una grande quantità di zuccheri in forma di succo, insieme a molte calorie. I diabetici o le persone ad alto rischio di diabete dovrebbero prestare attenzione quando decidono di aggiungere integratori di bacche di acai o prodotti di acai nella loro dieta.