Dieta per cristalli di ossalato di calcio nelle urine

I calcoli renali sono letteralmente un dolore. Se hai mai avuto un calcolo renale all'ossalato di calcio, sai che passarlo può essere un'esperienza piuttosto spiacevole. E sfortunatamente, se hai avuto un calcolo renale, hai maggiori probabilità di prenderne un altro. Circa la metà delle persone che hanno un calcolo renale ne sviluppano un altro entro sette anni se non fanno qualcosa per prevenirlo, secondo Harvard Health Publishing .

La buona notizia è che la tua dieta gioca un ruolo importante nella prevenzione dei calcoli renali. Se hai troppo ossalato di calcio nelle urine, può portare alla formazione di calcoli renali di ossalato di calcio, il tipo più comune di calcoli renali, secondo National Kidney Foundation . Ma se limiti gli alimenti che causano l'accumulo di ossalato di calcio, potresti essere in grado di evitare problemi futuri lungo la strada.

I calcoli renali di calcio sono masse dure e solide che si formano nei reni da alti livelli di calcio e ossalato nelle urine . Quando mangi, il tuo corpo scompone il cibo in componenti più piccoli. Alcuni dei componenti vengono utilizzati per qualsiasi cosa il tuo corpo ne abbia bisogno in quel momento, e altri vengono lasciati nel flusso sanguigno come prodotti di scarto sotto forma di cristalli duri.

Tutti questi prodotti di scarto cristallizzati viaggiano attraverso il sangue fino ai reni. Parte del lavoro dei reni è filtrare questi prodotti di scarto e depositarli nelle urine in modo da poterli rimuovere dal corpo la prossima volta che fai pipì. In circostanze normali, i reni possono gestire questo lavoro molto bene. Tuttavia, se la concentrazione di prodotti di scarto nelle urine è troppo elevata, i cristalli iniziano a rimanere uniti e formano una massa solida e solida.

Questa massa diventa un calcolo renale. Nel caso dei calcoli renali di ossalato di calcio, la concentrazione di ossalato nelle urine è troppo alta per i tuoi reni.

Ci sono due ragioni principali per la quantità di cristalli di ossalato nelle urine può essere più alto del normale. Il primo è che la tua è troppo ricca di ossalati , proteine, zucchero e / o sodio. Il secondo è che non c'è abbastanza acqua nel tuo corpo perché sei disidratato. Se il volume di liquido nei reni diminuisce, questo naturalmente aumenta la concentrazione di ossalato di calcio, anche se la tua dieta non è ricca di alimenti problematici.

Fortunatamente, hai un certo controllo su entrambi questi fattori. Per ridurre le possibilità di ossalato di calcio nelle urine e l'eventuale sviluppo di calcoli renali di calcio, puoi cambiare la tua dieta e incorporare altri importanti cambiamenti nello stile di vita.

Se hai molto ossalato di calcio nelle urine, riducendo l'assunzione di cibi e bevande ad alto contenuto di ossalato possono essere in grado di aiutare a ridurre la concentrazione. Esempi di alimenti ricchi di ossalato e bevande includono :

• Dadi
  
• Tè nero
  
• Spinaci
  
• Bietola svizzera
  
• gombo
• Rabarbaro
  
• Beets
  
• Patate dolci
• Cacao
  
• Tofu
  
• Soy
  

Oltre a limitare questi alimenti, mangiarli con una fonte di calcio può aiutare a legare l'ossalato e ridurre il rischio di sviluppare calcoli.