Bere dieta soda è male per te? Ecco cosa devi sapere

La scienza è in bianco e nero quando si tratta degli effetti negativi di troppo zucchero aggiunto nella nostra dieta - che è probabilmente il motivo per cui le persone affollano la dieta con la soda. Ma la continua ricerca sanitaria sulle alternative allo zucchero utilizzate per addolcire le bevande dietetiche ha confuso le acque, lasciandoci tutti chiedendosi se la dieta di sodio ci sta facendo dei favori.

Abbiamo approfondito la scienza per condividere cinque motivi per cui potresti voler ripensare la tua abitudine alla soda dietetica.

Che tu stia bevendo un bicchiere di soda normale o la versione priva di calorie, il tuo corpo non conosce la differenza - inizialmente, cioè. "I dolcificanti artificiali confondono il nostro cervello e il nostro corpo in una certa misura", afferma Nicole Avena, PhD , neuroscienziato, esperto di dipendenza da zucchero e cibo e autore di