Le banane troppo mature hanno ancora valore nutrizionale?

By Emilia Greco | ottobre 23, 2019

Mangiare banane troppo mature non è solo un ottimo modo per ridurre gli sprechi alimentari. Quando sono completamente maturi, questi frutti sono ancora più sani e più nutrienti delle loro controparti verdi. Inoltre, puoi usarli in una moltitudine di ricette, dai frullati e frappè al pane di banana.

Mazzo di banane troppo mature su uno sfondo di legno
      Le banane troppo mature sono più ricche di zucchero rispetto alle loro controparti verdi, ma vantano anche livelli antiossidanti più elevati.     
Credito immagine: 4nadia / iStock / GettyImages       

Suggerimento

Le banane troppo mature hanno uno zucchero maggiore rispetto alle loro controparti verdi, ma vantano anche livelli antiossidanti più elevati. Con il loro sapore naturalmente dolce, possono rendere il cibo pulito molto più semplice e aiutarti a ridurre lo zucchero.

Mangiare banane troppo mature è sicuro?

Questi frutti tropicali sono apprezzati per il loro alto valore nutrizionale valore. Ricchi di fibre, potassio e vitamina C, si adattano a qualsiasi dieta e supportano una salute ottimale. Ci sono solo

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