Un sacco di zucchero nella tua dieta ti fa fare pipì di più?

Il numero di volte in cui fai pipì durante il giorno varia notevolmente, con un normale volume di 2,5 litri al giorno. Tuttavia, superare questo o usare il bagno molto più frequentemente di quanto si faccia normalmente è uno dei principali sintomi del diabete sia di tipo I che di tipo II. [Rif. 1] Anche se mangiare troppo zucchero può farti pipì più del normale, dovresti consultare il medico se questo non scompare quando si mangia meno zucchero.

Secondo al dott. David Jacoby e Robert Youngson, lo zucchero è un diuretico naturale. Ciò significa che il consumo di zucchero riduce la quantità di acqua che il tuo corpo riassorbe dai reni, facendoti così fare pipì di più. [Rif. 2, p. 500] Mangiare molto zucchero può anche farti fare pipì di più aumentando i livelli di zucchero nel sangue. Sebbene i reni di solito siano in grado di riassorbire lo zucchero durante la produzione di urina, i livelli elevati di zucchero nel sangue possono sopraffare i reni. Ciò si traduce in zuccheri che entrano nelle urine, assorbono più acqua e aumentano la quantità di pipì. [Rif 3]