Le proteine ​​del siero di latte fanno male alla tiroide?

Le proteine ​​del siero di latte sono un tipo di proteina animale popolare tra i culturisti. È comunemente disponibile nei negozi di alimenti naturali come integratore in polvere. Le proteine ​​del siero di latte non danneggiano la tiroide, una piccola ghiandola nella gola che controlla la produzione di ormoni che regolano il metabolismo. L'aumento di peso è un possibile effetto collaterale se la tiroide non funziona correttamente.

Le proteine ​​del siero di latte sono una delle le due proteine ​​principali nel latte di mucca. È presente in qualsiasi alimento contenente prodotti lattiero-caseari o derivati. Il siero di latte è in realtà un gruppo di proteine ​​che contiene anche acqua, grassi, lattosio, magnesio, fosforo e calcio. È una forma completa di proteine, nel senso che contiene tutti gli aminoacidi essenziali. Secondo Ladd R. McNamara, M.D., le proteine ​​del siero di latte aumentano le prestazioni atletiche, hanno proprietà antivirali e antibatteriche e possono aumentare la forza e la massa muscolare se utilizzate insieme all'allenamento della forza. La dott.ssa McNamara è autrice e relatrice specializzata in integrazione nutrizionale.

Non devi evitare completamente le proteine ​​del siero di latte se vuoi stimolare la tiroide. La combinazione dei due tipi di proteine ​​consente di ricevere i benefici dello sviluppo muscolare delle proteine ​​del siero di latte e aumentare la produzione di tiroide con le proteine ​​di soia. Mescola i due integratori usando il doppio delle proteine ​​del siero del latte rispetto alla soia. Prima di assumere qualsiasi integratore, ottenere l'autorizzazione dal proprio medico.

Le proteine ​​del siero di latte possono essere la migliore scelta proteica per le persone con carcinoma tiroideo. L'A.P. John Institute for Cancer Research raccomanda un programma alimentare per i malati di cancro alla tiroide che consiglia di consumare proteine ​​del siero di latte a colazione. Questo ti aiuta a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di aminoacidi, di cui le tue cellule normali hanno bisogno per rimanere in salute.

Le proteine ​​del siero di latte ti aiutano anche a mantenere un appetito normale e prevengono l'edema, che è un gonfiore o un accumulo di acqua nel corpo. Mangia circa 10-12 grammi di integratori di proteine ​​del siero di latte se sei 150 sterline o chiedi al tuo medico una raccomandazione.

Esistono altri tipi di proteine ​​vegetali oltre al siero di latte che le persone con problemi alla tiroide possono consumare senza problemi, ad esempio, proteine ​​di piselli e proteine ​​di canapa. Tuttavia, le persone con diagnosi di problemi alla tiroide devono consultare i propri medici prima di consumare proteine ​​di soia.