Gli effetti dell'assunzione di zinco su uno stomaco vuoto

Se hai una carenza di zinco o se lo zinco ti aiuterà a trattare una condizione medica, potresti prendere in considerazione l'assunzione di un integratore di zinco. Conoscere il dosaggio appropriato, i potenziali effetti collaterali e se si deve assumere zinco con o senza cibo garantirà di poter sfruttare appieno il supplemento.

Il tuo corpo ha bisogno di zinco per mantenere il sistema immunitario e sostenere la normale crescita e sviluppo. Responsabile delle reazioni chimiche di oltre 300 enzimi , lo zinco è necessario per sintesi proteica, divisione cellulare, guarigione delle ferite e produzione di ormoni. Lo zinco funziona anche come neurotrasmettitore per aiutare le cellule del tuo corpo a comunicare.

Senza zinco, avresti problemi a annusare e gustare il tuo cibo e la salute dei tuoi occhi e della pelle potrebbe essere compromessa, secondo National Institutes of Health (NIH).

Le quote giornaliere raccomandate per lo zinco sono state stabilite dal Food and Nutrition Board, secondo la