Come prendere Emergen C

By Emilia Greco | marzo 19, 2019

La maggior parte dei drink mix in polvere Emergen-C, prodotti da Alacer Corp., fornisce 1.000 milligrammi di vitamina C per dose. Le opinioni professionali sul dosaggio appropriato di vitamina C variano; l'Università del Maryland Medical Center consiglia di consultare un medico prima di assumere più di 1.000 milligrammi di vitamina C al giorno, mentre Medline Plus, un servizio della National Library of Medicine e del National Institutes of Health, cita 2.000 milligrammi come limite massimo di un apporto giornaliero appropriato per gli adulti di età superiore ai 18 anni.

Succo d'arancia
< div class="article-image__caption-text"> Le arance non sono l'unico modo per bere la vitamina C.
Credito immagine: Dejan_Dundjerski/iStock/Getty Images

Fase 1

Apri un pacchetto di Emergen-C e versa il contenuto in un bicchierino.

Fase 2

Aggiungi da quattro a sei once di acqua fresca nel bicchiere. Mescola energicamente con un cucchiaio.

Fase 3

Bevi immediatamente l'Emergen-C. Le indicazioni del prodotto consigliano di ripetere questa dose per un totale da due a quattro dosi, o da 2.000 a 4.000 milligrammi di vitamina C, al giorno. Tieni presente che questo supera l'assunzione giornaliera di vitamina C raccomandata sia dall'Università del Maryland Medical Center che da Medline Plus, quindi potresti voler consultare un medico prima di assumere più di una o due dosi al giorno.

Cose che farai Necessità

  • Pacchetto Emergen-C

  • Bicchiere piccolo

  • Cucchiaio

  • Da 4 a 6 once di acqua fresca

Suggerimento

Se stai assumendo uno dei prodotti speciali Emergen-C, il numero totale di dosi consigliate al giorno può variare dalle due alle quattro sopra elencate. Per il mix multivitaminico, ad esempio, prendi solo un pacchetto al giorno.

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