Vitamine approvate dalla FDA

Potresti aver notato che quasi tutti i supplementi hanno una versione dello stesso messaggio sul suo flacone che afferma che eventuali indicazioni sulla salute relative al prodotto non sono state approvate dalla Food and Drug Administration (FDA) . Forse ti starai chiedendo "Esistono davvero vitamine approvate dalla FDA là fuori?"

L'approvazione e la regolamentazione degli integratori alimentari è un argomento complicato. No, la FDA non deve approvare gli integratori prima che colpiscano il mercato. Ciò non significa, tuttavia, che il mondo delle vitamine e degli integratori sia gratuito per tutti. Tuttavia, sei intelligente nel prendere precauzioni quando si tratta di scegliere il giusto integratore per te.

Ulteriori informazioni: Come determinare se una vitamina o un integratore sono effettivamente adatti per È

Secondo American Academy of Family Physicians , gli integratori alimentari hanno lo scopo di fare esattamente ciò che indica il loro nome: integrare la dieta con ciò che manca. La maggior parte delle persone può assumere adeguatamente tutti i nutrienti di cui ha bisogno da mangiando una varietà di alimenti .

Ma gli integratori non possono sostituire una dieta sana e non sono pensati per curare malattie o ridurre il rischio di problemi di salute come il cancro o le malattie cardiache. Non sono medicine e non sono soggette allo stesso controllo della medicina.

Questo è uno dei motivi per cui "vitamine approvate dalla FDA" sarebbe un termine improprio. Sebbene i farmaci da prescrizione e da banco devono essere esaminati e approvati dal FDA prima che possano essere venduti, gli integratori alimentari no.

La FDA non determina se le vitamine e altri integratori siano effettivamente efficaci; come FDA stesso, sottolinea che spetta ai produttori assicurarsi che i loro prodotti siano sicuri e che i reclami che stampano sulle loro etichette siano accurati.

Ecco perché le etichette degli integratori avrà una nota accanto alle indicazioni sulla salute che dice "Questa dichiarazione non è stata valutata dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non ha lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcun la malattia ".

Altre informazioni: quanto presto i multivitaminici iniziano a funzionare?

Esistono ancora alcune normative. Il National Institutes of Health spiega che il produttore deve avere prove della sicurezza del suo prodotto e che non è fuorviante nelle sue indicazioni sulla salute. Ancora più importante, il FDA prenderà provvedimenti contro integratori alimentari non sicuri.

Una specifica istanza di questo è stata nel dicembre 2017 quando Food and Drug Administration Office of Criminal Investigations ha annunciato un accordo che il Dipartimento di Giustizia ha raggiunto con GNC, il più grande rivenditore di integratori alimentari. In questa situazione specifica, GNC ha venduto un prodotto senza test o certificazioni per confermare che gli ingredienti nel prodotto erano leciti.

GNC ha accettato di riformare le sue pratiche e di intraprendere sforzi per fissare la qualità e la purezza dei suoi prodotti. Questo accordo è stato stipulato per risolvere il rivenditore della propria responsabilità per la vendita di integratori prodotti da una società sotto accusa. Oltre all'accordo, GNC ha dovuto pagare $ 2,25 milioni al governo degli Stati Uniti.

Se tutto ciò ti rende un po 'diffidente nei confronti dei supplementi, non ti preoccupare. Il Food and Drug L'amministrazione in realtà chiama la scelta di utilizzare gli integratori "una saggia decisione che fornisce benefici per la salute ", "ma riconosce che gli integratori potrebbero non essere necessari o dannoso in determinate situazioni e che le persone dovrebbero educare se stesse prima di assumere un integratore.

Ad esempio, gli integratori potrebbero fornire al corpo quantità in eccesso di determinati nutrienti se una persona ne sta già assumendo abbastanza attraverso la dieta, il che può essere pericoloso in alcune circostanze. Ferro in eccesso può rendere una persona nauseata o addirittura ferire il fegato .

Inoltre, alcune vitamine possono interferire con il trattamento medico. Ad esempio, non dovresti assumere vitamina E quando assumi fluidificanti del sangue perché ciò potrebbe fluidificare troppo il sangue e causare emorragie interne. Se una vitamina è un antiossidante , come nel caso di vitamina C e vitamina E, potrebbe ostacolare il trattamento chemioterapico.

Anche se la FDA non rivede o approva i supplementi, ha stabilito alcune pratiche di fabbricazione, secondo National Institutes of Health . Queste buone pratiche di fabbricazione sono state stabilite per garantire che il produttore non faccia qualcosa di irresponsabile o pericoloso come includere l'ingrediente sbagliato, etichettare erroneamente il prodotto o consentire che il prodotto sia contaminato.

Tuttavia spetta al produttore applicare queste pratiche. La FDA effettuerà ispezioni periodiche delle strutture per far rispettare le buone pratiche di produzione, tuttavia ciò è spesso dipendente da relazioni pubbliche che potrebbero giustificare la necessità di un'indagine.

Ci sono altre organizzazioni indipendenti accanto alla FDA che daranno l'approvazione dei supplementi nonostante non vi siano supplementi ufficiali approvati dalla FDA. Come la FDA, tuttavia, queste organizzazioni non garantiscono che i prodotti siano sicuri o efficaci - solo che hanno gli ingredienti che dicono di avere e non hanno contaminanti.

Esempi di queste organizzazioni sono U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. In effetti, Harvard Health sottolinea l'importanza di selezionare un integratore alimentare approvato da una di queste tre organizzazioni.

Ulteriori informazioni: confuso su multivitaminici? Ecco come scegliere il migliore per te

Al posto dell'approvazione della FDA, potresti essere incline a saltare su Internet e leggere alcune recensioni multivitaminiche scritte da persone che hanno utilizzato il prodotto. Ciò non sarebbe saggio, poiché qualsiasi recensione multivitaminica scritta da un consumatore inesperto potrebbe essere esagerata, errata o completamente inventata.

Le recensioni multivitaminiche sembrano essere affidabili, ma sei più sicuro di ottenere assistenza medica dalla persona che conosce meglio la tua situazione - il tuo medico.

Perché non esistono integratori approvati dalla FDA ma sono molto utili per persone con esigenze dietetiche specifiche o persone con determinate condizioni mediche, il medico può aiutarti a determinare quali integratori sono i migliori per te, quanto dovresti prendere (potrebbe essere diverso da quello che c'è sulla confezione), indipendentemente dal fatto che interferirà con qualsiasi trattamento medico che stai già ricevendo o qualsiasi altra cosa specifica della tua situazione.

In questo modo, stai ottenendo l'approvazione di qualcuno che ha la migliore comprensione del tuo corpo e delle tue esigenze specifiche.