Usi e vantaggi: Pompelmi vs. Arance

Le battaglie alimentari vanno da chi fa la migliore fetta di pizza sottile di New York a chi ha le ali di pollo più calde. Nella battaglia tra pompelmo e arancia, non ci sono veri perdenti.

Harvard TH Chan School of Public Health raccomanda alle persone di ottenere nove porzioni o 4 1/2 tazze di frutta e verdura al giorno. Quando si decide tra i due frutti, molto poco determina perché uno dovrebbe essere mangiato sull'altro. Potrebbe essere meglio goderne entrambi e i vantaggi che ognuno ha da offrire.

Entrambe le arance e il pompelmo sono ugualmente abbinati in termini di basso contenuto calorico con zero grassi , colesterolo o sodio. Mangiare un'arancia media intera fornirà 60 calorie contro 40 calorie quando si mangia metà di un pompelmo, secondo i dati nutrizionali di