Benefici per la salute del tè Tulsi

Appartenente alla famiglia delle piante erbacee di basilico, il tulsi - che è la parola sanscrita per basilico santo - è stato usato in Medicina ayurvedica per migliaia di anni . Comunemente chiamato "elisir di vita", alcuni dei benefici del santo basilico includono le sue proprietà antimicrobiche e antistress.

Nativo di Taiwan , India e parti dell'Africa, la pianta del tulsi o Ocimum sanctum L . differisce dal basilico che viene utilizzato in cucina principalmente in termini di benefici per la salute. Tulsi è noto per sue proprietà adattogene , il che significa che aiuta a prevenire lo stress nel corpo.

Secondo Vanderbilt University Osher Center for Integrative Medicine , il basilico santo agisce abbassando i livelli di cortisolo, il principale ormone dello stress del corpo. È anche ricco di flavonoidi , un tipo di antiossidanti noti per prevenire le malattie cardiache e il cancro, oltre a ridurre l'infiammazione. La pianta di tulsi contiene anche eugenolo, un olio noto per le sue proprietà antibatteriche e analgesiche .

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Mentre le foglie fresche della pianta di tulsi possono essere consumate crude o immerse in acqua bollente per rendere l'acqua infusa di tulsi, si trova più comunemente nel negozio essiccato come capsule, o come tè tulsi. Uno studio di ottobre 2014 pubblicato nel Journal of Ayurveda e Medicina Integrativa confronta il consumo regolare di tè Tulsi con una pratica yoga regolare che lascia il praticante con un generale senso di calma.

In uno studio di aprile 2012 pubblicato in International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research , gli autori hanno scoperto che gli estratti di foglia di tulsi esibivano attività antitumorale quando usati su colture di cellule tumorali. Il beneficio antitumorale del basilico santo può, infatti, essere attribuito all'estratto di eugenolo, un potente flavonoide, insieme all'estratto metanolico derivato dalla foglia di tulsi.

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Risultati simili sui benefici della foglia di tulsi e del cancro sono stati trovati in studi condotti su animali. Sebbene uno studio di aprile 2016 sia stato pubblicato nel Journal of Cancer Therapeutics e La ricerca ha usato topi invece degli umani, i suoi risultati sono importanti perché hanno dimostrato che il basilico santo offre anche benefici contro l'avvelenamento da radiazioni.

Oltre alle loro proprietà antitumorali, i flavonoidi presenti nel basilico santo sono in grado di proteggere le normali cellule dei tessuti dagli effetti duri delle radiazioni. Sebbene i risultati siano promettenti, devono essere condotti studi più ampi sull'uomo per testare l'efficacia dei benefici del basilico santo negli individui.

L'attività antimicrobica è uno dei tanti benefici che il basilico santo conferisce. In effetti, in un piccolo studio del marzo 2016 su cinque persone pubblicato nel Journal of Clinical and Diagnostic Research , i ricercatori hanno scoperto che l'estratto di tulsi è stato in grado di inibire con successo i principali batteri responsabili della malattia parodontale.

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Secondo College of Charleston's Office of Sustainability , tulsi è un ottimo sostituto di bevande contenenti caffeina come il caffè. È anche in grado di migliorare la resistenza e aumentare la circolazione nel cervello, aiutando con la funzione di memoria e aiutando i pazienti con ADHD e ADD.

Tulsi non è solo un bene per il corpo, ma anche per l'ambiente. Gli autori dello studio dell'ottobre 2014 sul Journal of Ayurveda and Integrative Medicine spiegano che la crescente tulsi aiuta a ridurre i livelli di inquinamento atmosferico. Le piante di Tulsi sono state persino piantate intorno al Taj Mahal in India, per proteggere il marmo bianco dai danni di inquinanti dannosi.