Fatti del triangolo sanitario

Il triangolo della salute è uno strumento didattico che esamina la salute mentale, fisica e sociale. Insegna che i tre elementi triangolari sono interconnessi. Pertanto, tutti e tre i lati del triangolo devono essere bilanciati per raggiungere la vera salute. Quando un lato del triangolo viene enfatizzato troppo - o non abbastanza - gli altri lati cambieranno. Questo porta ad uno squilibrio. Gli insegnanti del triangolo sottolineano l'assunzione di responsabilità per la propria salute praticando la prevenzione, come indossare le cinture di sicurezza e migliorare attivamente la salute personale. Migliora la salute incorporando abitudini sane come una dieta corretta ed eliminando i fattori di rischio per cattive condizioni di salute, come il fumo.

La salute fisica si rivolge al corpo capacità di funzionare. I componenti includono l'esercizio fisico regolare, una dieta nutriente, dormire e riposare a sufficienza, resistere a sostanze nocive come alcol e droghe, mantenere un peso sano e praticare una buona igiene.

La salute mentale ed emotiva esamina come una persona pensa e sente e come affronta ogni giorno la vita, compreso quanto bene si relaziona con gli altri. Una persona con una buona salute emotiva è in contatto con i suoi sentimenti, esprime tali sentimenti in modo appropriato, ama apprendere, usa la sua mente per sviluppare capacità di pensiero, impara dai suoi errori e accetta la responsabilità.

La salute sociale misura il modo in cui una persona reagisce alle persone nel suo ambiente. Comprende le relazioni familiari e tra pari e la salute pubblica. Per raggiungere una buona salute sociale, una persona ha bisogno di comunicare bene, mostrare rispetto, prendersi cura di se stessa e degli altri, sia cercare che prestare supporto, avere la capacità di fare e mantenere amici e sapere come lavorare o giocare in cooperazione.

I fattori di rischio che possono far sbilanciare il triangolo della salute di una persona includono la mancanza di esercizio fisico, cattive abitudini alimentari, comportamenti sessuali rischiosi, consumo di alcol e droghe, fumo o masticazione di tabacco e comportamenti che portano a lesioni o altre minacce per la salute. Gli insegnanti di Triangle sottolineano che i rischi possono essere cumulativi e sommarsi a un totale maggiore di quanto una persona si aspetti.

L'atteggiamento è la chiave per mantenere una buona salute, secondo la letteratura del Triangolo sanitario dell'Area Tamaqua Distretto scolastico in Pennsylvania. Una persona deve credere che le buone abitudini e la prevenzione, come indossare la protezione solare, portino a una buona salute. Quindi deve praticare queste abitudini. Altrimenti si svilupperanno problemi, come malattie e altri disturbi.