Ecco cosa mangia Kourtney Kardashian in un giorno

Ammettiamolo: non c'è modo che la pelle luminosa e il fisico stretto di Kourtney Kardashian siano un incidente. La star di "Keeping Up With the Kardashians" e madre di tre figli si prende molta cura quando si tratta della sua dieta - che è totalmente biologica e priva di glutine e latticini, a proposito - ma recentemente ha rivelato quanto sia precisa su base giornaliera.

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Nel suo ultimo post sull'app, la 38enne ha rivelato il segreto del suo fisico fenomenale, ed è molto più conveniente di quanto ti aspetteresti: due scatti di aceto di mele al giorno.

"Ogni mattina, quando mi sveglio, prendo integratori di collagene a stomaco vuoto. Circa 20 minuti dopo il collagene, di solito bevo un cucchiaio di aceto di mele biologico mescolato in un bicchiere d'acqua, "lei scrive . "Entrambe queste abitudini hanno un sacco di benefici per la salute che influiscono su tutto, dalla pelle al modo in cui il corpo elabora i nutrienti". (A proposito: anche se è vero che l'aceto di mele ha dei benefici, i suoi poteri possono essere enormemente sopravvalutati ).

Farà anche uno scatto probiotico vegano, seguito da un budino di avocado fatto in casa, che contiene E3Live alghe blu-verdi , brodo osseo polvere proteica e olio MCT . "Ci vogliono solo pochi minuti e fornisce grassi sani per darmi energia prima di un allenamento."

A colazione, Kourtney avrà la farina d'avena integrale fatta sopra la stufa ("l'istante non è buono per te!") condita con frutta e polline d'api o miele . Quindi sgranoccherà un'insalata a pranzo, completa di pollo o salmone e un po 'di salsa balsamica o allo zenzero fatta in casa, seguita da una tazza di tè verde caldo.

Mantiene sani anche i suoi spuntini pomeridiani, rivolgendosi a "verdure fresche con hummus di avocado, mandorle crude o un po 'di frutta fresca", scrive. Poi prima di cena arriva il suo secondo giro di aceto di mele e probiotici.

Come per l'evento principale? Kourtney dice che le piacciono le zuppe a base di asparagi, patate dolci o barbabietole. In occasione della serata invernale occasionale a Los Angeles, opterà per il chili di tacchino. E proprio come il resto di noi che ha deciso di mangiare più sano durante la settimana, a Kardashian piace preparare questi piatti in anticipo: "Di solito cerco di preparare zuppe e peperoncino la domenica, quindi ho gli extra in frigo quando Sono impegnato durante la settimana. "

Ma gli addominali di Kourtney non sono fatti solo in cucina: dalle cinque alle sei volte a settimana completa un intenso allenamento mattutino, che può includere qualsiasi cosa, dagli sprint sul tapis roulant al resistenza e peso allenamento.

Kourtney potrebbe sembrare una spartana totale, ma vuole che i suoi abbonati sappiano che anche lei si concede una pausa di tanto in tanto: "Perché devi vivere la tua vita ". Amen!

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