Come bevo le proteine ​​del siero del latte Gold Standard?

Le proteine ​​del siero di latte possono aiutarti a perdere peso, costruire muscoli e recuperare dopo l'esercizio, secondo il National Dairy Council. La polvere 100 Percent Whey Gold Standard di Optimum Nutrition contiene principalmente isolati di proteine ​​del siero di latte, una forma pura di proteine ​​del siero di latte in cui è stato rimosso quasi tutto il lattosio. Goditi le proteine ​​del siero di latte in polvere come supplemento agli alimenti ricchi di proteine.

Riempi il tuo frullatore con 6-8 once di acqua o altro liquido, aggiungi 1 misurino di Gold Standard Whey Protein e frulla per un massimo di 30 secondi. Aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio e frullare per altri 30 secondi. Diventa creativo aggiungendo ingredienti aggiuntivi, come frutta fresca o congelata, olio di semi di lino o burro di arachidi.

Metti un misurino di polvere e 6-8 once di liquido in uno shaker o in un bicchiere grande. Agitare o mescolare con un cucchiaio per 30 secondi o finché non si sarà sciolto. Usa meno o più liquido per regolare la consistenza e la dolcezza del tuo frullato.