In che modo Saltines e Ginger Ale trattano la nausea?

La nausea è una sensazione di nausea che include la voglia di vomitare. Fortunatamente, ci sono modi per calmare la nausea. È comunemente causato da gravidanza, farmaci chemioterapici, gastroenterite virale, gastroparesi, cinetosi, emicrania e molte altre condizioni di salute, secondo Mayo Clinic .

MedlinePlus raccomanda alle donne in gravidanza che soffrono di nausea mattutina di mangiare i cracker prima di alzarsi dal letto la mattina. I cibi delle ghiandole sono i migliori per la nausea e i cracker salini passano facilmente attraverso lo stomaco, secondo Cleveland Clinic .

La Cleveland Clinic continua affermando che crackers salini aiutano la nausea perché i cracker assorbire l'acido che provoca irritazione a stomaco vuoto, è meno probabile che causino nausea perché non hanno odore, hanno sale per aiutare a sostituire gli elettroliti persi e impedire che più acido venga rilasciato nello stomaco. Ci sono molti professionisti, con saltine, per la nausea.

National Cancer Institute raccomanda anche le saline per la nausea nei pazienti con cancro. Sembra che le saline possano aiutare ad alleviare la nausea, indipendentemente dalla causa. Prendi delle saline quando ti senti nauseato. Se stai vivendo un po 'di nausea mattutina, metti del sale sul comodino in modo da poter mangiare un po' dopo il risveglio, per aiutarti a calmare lo stomaco.

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È lo zenzero nella birra allo zenzero che aiuta con la nausea. Controlla l'etichetta, perché alcune aziende di birra allo zenzero mettono l'aroma artificiale al posto del vero zenzero nella loro birra allo zenzero, secondo la Cleveland Clinic, quindi raccomandano di scegliere la radice di zenzero invece della birra allo zenzero.

La soda ha molto zucchero. Ciò, combinato con la carbonatazione, può aggravare ulteriormente gonfiore, mal di stomaco e nausea. Cerca un tè allo zenzero o un supplemento di zenzero, come uno dei modi migliori per calmare la nausea.

Puoi preparare il tuo tè allo zenzero prendendo un po 'di radice di zenzero dal negozio di alimentari, sbucciandolo, tagliandolo un po' (circa un cucchiaino da tè) e mettendolo al caldo acqua, consiglia la Cleveland Clinic. Puoi anche provare lo zenzero in polvere, i lecca lecca allo zenzero a basso contenuto di zucchero o le caramelle e gli alimenti che contengono zenzero, come ad esempio gli scatti allo zenzero.

Una revisione di gennaio 2017, pubblicata in Recensioni critiche in Scienza dell'alimentazione e nutrizione hanno scoperto che lo zenzero ha molteplici proprietà che aiutano ad alleviare la nausea e il vomito indotti dalla chemioterapia (CINV). Questi provengono da composti bioattivi, tra cui shogaol e gingerol.

Le capsule di zenzero da 1 grammo, assunte una volta al giorno, possono alleviare la nausea e il vomito indotti dalla chemioterapia, secondo uno studio di agosto 2016 pubblicato su Asian Pacific Journal of Cancer Prevention . Anche la camomilla è stata usata nello studio e si è rivelata utile per calmare la nausea.

Uno studio di aprile 2018, pubblicato in Alimenti hanno scoperto che lo zenzero è sicuro ed efficace nel trattamento della nausea mattutina nelle donne in gravidanza. Nausea e vomito durante la gravidanza colpiscono 7 donne su 10.

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Quando mangi cibo per nausea e mal di stomaco, Cleveland Clinic e MedlinePlus consiglia di raggiungere alimenti insipidi con odore scarso o nullo ed evitare cibi piccanti, grassi o salati. Probabilmente non vorrai, ma se hai appetito, assicurati di evitare di mangiare pasti abbondanti. Mangia porzioni minori frequentemente durante il giorno. Inoltre, assicurati di rimanere idratato, ma non bere troppo in una volta. Sorseggia acqua o altri liquidi trasparenti non zuccherati attraverso una cannuccia. BreastCancer.org consiglia di raggiungere temperature fresche o ambiente alimenti, anziché cibi caldi.

Ecco un elenco di alcuni alimenti per nausea e mal di stomaco per gentile concessione della Cleveland Clinic e BreastCancer.org. Prova questo elenco di alimenti per nausea e mal di stomaco se non ti senti bene:

• Banane
• mele
• Pollame o soia anziché carne rossa
  
• Yogurt
• Crackers
  
• Cancella zuppa
• Gelatina al gusto di frutta
• Budino magro
  
• Amidi bolliti come patate e verdure
• Noodles (plain)
  
• Salatini
  
• Rice
• Toast
• Grissini
  
• Avena
• Cereali secchi