Quanto velocemente puoi perdere peso dopo aver smesso di bere alcolici?

Se ti sei mai chiesto, "Perderò peso se smetterò di bere?" non sei solo. Smettere di bere in cima all'elenco delle cose da considerare quando si cerca di perdere qualche chilo. L'eliminazione dell'alcool non è l'unico passo che puoi fare, ma è una piccola modifica che può aiutarti ad accelerare i tuoi progressi.

Anche bere con moderazione può aggiungere calorie alla tua dieta e se non stai prendendo in considerazione il cocktail occasionale, potresti finire con qualche chilo in più intorno alla vita. Bere moderato, come indicato nelle Linee guida dietetiche per gli americani , è definito come fino a un drink al giorno per le donne e fino a due drink al giorno per gli uomini, e solo dagli adulti in età legale per bere.

Ulteriori informazioni: Quanto è grave l'alcol per la perdita di peso?

Secondo il FoodData Central del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, un