Quante calorie ci sono in un pezzo di pizza di Domino?

Non c'è niente come un ordine a tarda notte della pizza e delle ali bollenti di Domino lanciate a mano. Sfortunatamente, cedere a quel desiderio, mentre delizioso, può essere tutt'altro che salutare se non si conosce la nutrizione della pizza di Domino.

Secondo contatore di calorie Domino , una fetta di pizza al formaggio da una torta lanciata a mano media (che è un ottavo della pizza complessiva) pesa a 200 calorie distribuite su 25 grammi di carboidrati, 9 grammi di proteine ​​e 8 grammi di grassi. Quando aggiungi peperoni al mix, stai guardando 210 calorie per fetta, con un ulteriore grammo di grasso.

Questi numeri scendono leggermente se passi a una crosta sottile, a circa 140 calorie per una fetta di pizza media al formaggio o 150 per una torta di peperoni. Quando si considerano i numeri per una pizza sottile, tuttavia, è importante tenere presente che equivalgono a un quarto della pizza, non solo a un ottavo.

Il più notevole è il fatto che le pizze a crosta sottile hanno la metà dei carboidrati delle loro controparti lanciate a mano. In questo caso, meno carboidrati è una buona cosa perché non dovresti mangiare più di 130 grammi di carboidrati al giorno, secondo Linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani .

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Mentre le calorie e i macronutrienti danno un buon quadro generale della nutrizione generale della pizza Domino, vale la pena guardare gli altri nutrienti chiave per sviluppare un quadro completo. È saggio considerare le quantità di colesterolo e grassi saturi per fetta, poiché questi svolgono un ruolo importante nella salute del cuore e nel benessere generale.

Sebbene non vi siano raccomandazioni stabilite per il colesterolo, gli autori delle Linee guida dietetiche notano che è meglio aderire al principio del 2010 di non più di 300 milligrammi al giorno. Qualsiasi fetta di pizza al formaggio o peperoni della torta lanciata a mano da un Domino ha solo 20 milligrammi di colesterolo, che in realtà non è poi così male, purché non si mangino più di quattro fette in una seduta.

Lo stesso vale per specifici grassi alimentari . Secondo MedLinePlus , i grassi saturi non dovrebbero costituire più del 7 percento delle calorie giornaliere, che arrivano tra 16 e 22 grammi al giorno. Dato che una singola fetta di pizza al formaggio o peperoni ha 3,5 grammi di grassi saturi, è meglio ricordare che la moderazione è la chiave.

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Mentre una fetta di formaggio classico o pizza ai peperoni non si romperà la banca di calorie, lo stesso non si può dire per le altre pizze di Domino. Caso in questione: la pizza Domino's Meatzza lanciata a mano. Mentre è ricca di proteine ​​, con 13 grammi in ogni fetta, questa mega torta carnosa contiene anche ben 290 calorie, 26 grammi di carboidrati e 14 grammi di grasso. Inoltre, contiene 6 grammi di grassi saturi e 35 milligrammi di colesterolo.

Tieni presente che tutti questi conteggi di calorie sono solo il tasso di base, prima di aggiungere qualsiasi lato al mix. Se ti piace immergere la tua pizza nella salsa all'aglio firmata del marchio, stai cercando altre 250 calorie per tazza, che comprendono 28 grammi di grassi e 5 grammi di grassi saturi .

Se preferisci accoppiare la tua fetta con alcune ali di pollo, tieni presente che solo quattro ali delle dimensioni di un morso hanno 200 calorie, 8 grammi di carboidrati, 13 grammi di proteine , 13 grammi di grassi, 3,5 grammi di grassi saturi e 85 milligrammi di colesterolo.

Poi c'è il pane alla cannella e le bibite che così spesso accompagnano un ordine di Domino. Due colpi di scena alla cannella ti costeranno 250 calorie, 31 grammi di carboidrati, 5 grammi di proteine, 12 grammi di grassi e 4,5 grammi di grassi saturi. Una coca da 20 once ha 240 calorie con 65 grammi di carboidrati. In altre parole, è molto facile per i nutrienti malsani aggiungere da Domino.

Se non puoi sopportare di rinunciare al tuo amore per questo ristorante della catena, ricorda che le opzioni di crosta sottile, insalate e pizze vegetariane sono la soluzione migliore per un'alimentazione sana qui.

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