Quante calorie ci sono in una carotina?

Lo scricchiolio delle carotine è così soddisfacente che potresti scambiare patatine con le gemme di arancia dolce della natura. Non solo le carote sono uno spuntino a basso contenuto calorico, ma sono anche ricche di sostanze nutritive tra cui acido folico, calcio, fosforo e vitamina A. Puoi goderti solo una carota o un sacco intero senza un po 'di colpa.

L'USDA National Nutrient Database fornisce due valori calorici basati sulla dimensione della carota baby. Una carota grande, che pesa circa 15 grammi, ha 5 calorie, mentre una carota media, 10 grammi, ha 4 calorie.

Servite al naturale, le carote sono uno spuntino eccellente a basso contenuto calorico. Se inizi a immergere le carote nel condimento, tuttavia, il conteggio delle calorie aumenta in modo significativo. Un singolo cucchiaio di condimento da ranch ha ben 63 calorie. Se hai voglia di cremoso, prova a mescolare yogurt bianco e magro con condimenti per un sostituto salutare della salsa.