Quante calorie ci sono in una patata dolce al forno?

Se stai cercando di controllare il tuo peso, è bene sapere che una patata dolce media può essere un'aggiunta sana, quasi senza grassi alla tua dieta senza colesterolo. Le patate dolci sono sorprendentemente a basso contenuto di calorie e carboidrati. Sono carichi di fibre e sostanze nutritive come le vitamine A e C.

Le patate dolci sono un tubero di verdure con un rame sottile pelle colorata e polpa arancione brillante, sebbene diverse varietà possono variare di colore, tra cui rosso scuro, marrone, viola, giallo o bianco. La patata dolce può essere un'alternativa salutare alla comune patata al forno . Se stai seguendo un piano di perdita di peso, una patata dolce cotta contiene meno calorie di una patata bianca. Una patata dolce media, lunga 5 pollici, contiene 103 calorie, mentre una patata al forno di medie dimensioni fornisce 163 calorie,