Quante calorie ha un limone?

I limoni sono un frutto molto versatile. Possono essere usati come condimento per altri alimenti o usati nella limonata e in altri succhi di frutta. Secondo herbs2000.com, mangiare limoni può alleviare l'acidità nello stomaco se mangiato regolarmente.

Un limone senza la pelle equivale a una porzione e contiene 17 calorie; due di queste calorie provengono dal grasso. Una porzione di limone con la buccia contiene 22 calorie, con tre di queste calorie dai grassi, secondo FatSecret.

I limoni, sbucciati e con la pelle, sono buone fonti di vitamina C. Uno il limone con la buccia contiene: 139 percento del valore giornaliero, o DV, di vitamina C; 7 percento del DV di calcio; e il 4 percento del DV di ferro. Un limone senza buccia contiene il 51 percento del DV di vitamina C, il 2 percento del DV di calcio e il 2 percento del DV di ferro. Il limone non contiene colesterolo.

Ogni porzione di limoni senza pelle contiene 80 mg di potassio, 5,41 g di carboidrati totali, 1,6 g di fibra alimentare, 1 mg di sodio e 1,45 g di zuccheri. Un limone con la buccia contiene 157 mg di potassio, 11,56 g di carboidrati totali, 5,1 g di fibra alimentare e 3 mg di sodio.