Quante calorie in 2 cucchiaini di zucchero?

Sai quanto zucchero si nasconde nel tuo cibo? Per darti un'idea migliore, il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riporta che la percentuale media dell'assunzione giornaliera totale di zuccheri aggiunti è del 13%, il che equivale a 335 calorie per le donne e 239 calorie di zucchero per gli uomini.

Confronta queste cifre con le raccomandazioni del American Heart Association, che affermano che la maggior parte delle donne non dovrebbe superare le 100 calorie o 6 cucchiaini di zucchero al giorno e gli uomini non dovrebbero superare le 150 calorie o 9 cucchiaini al giorno, ed è facile vedere come l'eccesso di zucchero è un problema per molti adulti.

Le calorie nello zucchero dipendono dal tipo di zucchero e ovviamente l'importo. Secondo