Di quanta acqua hai bisogno se trattieni il liquido?

Il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di acqua per sopravvivere e funzionare correttamente, ma dieta, malattia, farmaci e condizioni mediche sottostanti possono far sì che il tuo corpo trattiene troppo fluido, che si chiama edema . L'edema può verificarsi occasionalmente o essere un sintomo costante a causa di una malattia. Una volta che il medico ha diagnosticato correttamente la causa della ritenzione idrica, è possibile formulare raccomandazioni su quanta acqua è sicura da consumare. Alcune condizioni mediche richiedono di limitare l'assunzione di acqua per prevenire complicazioni.

L'acqua svolge molti ruoli vitali nel corpo. Mantiene la temperatura normale, lubrifica e ammortizza le articolazioni, protegge il midollo spinale e altri tessuti sensibili e elimina i rifiuti attraverso la minzione, la traspirazione e i movimenti intestinali. Il bisogno di acqua per il tuo corpo aumenta quando stai combattendo una malattia che provoca vomito, diarrea o febbre; quando si suda durante l'esercizio fisico; o quando si è esposti a climi caldi o umidi. Puoi soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di acqua bevendo durante il giorno e aumentando l'assunzione prima e dopo l'esercizio fisico o quando esposto a climi caldi, osserva i Centri per il controllo e le informazioni sulle malattie. Vuoi bere prima di avere sete e le tue urine dovrebbero essere di colore giallo chiaro per schiarirsi. L'urina giallo scuro potrebbe essere un segnale di avvertimento che non stai bevendo abbastanza. Un obiettivo generale è ottenere circa 6-8 bicchieri da 8 once al giorno.

L'edema o la ritenzione idrica si verificano quando il fluido viene intrappolato nei tessuti del corpo. L'edema può essere temporaneo a causa degli effetti della gravità; dopo essere stato seduto, in piedi o inattivo per un periodo di tempo; durante la gravidanza; o una risposta a troppo sale nella dieta. L'edema può anche essere un sintomo di una grave condizione medica come malattie cardiache, malattie renali, malattie polmonari o tiroide. Nei casi in cui l'edema è temporaneo, il trattamento prevede la limitazione dell'assunzione di sale e alcool, nonché il sollevamento dell'area e l'uso della compressione. In questi casi, non è necessario limitare l'assunzione di acqua a meno che il medico non lo raccomandi. Tuttavia, se la causa è una condizione medica di base, è possibile che ti venga detto di limitare la quantità di acqua che bevi ogni giorno.

L'insufficienza cardiaca viene diagnosticata quando il tuo cuore non è più in grado di pompare sangue a sufficienza per incontrarsi i bisogni del corpo. Questo può accadere quando il cuore non è in grado di riempirsi con abbastanza sangue o non è abbastanza forte da pompare abbastanza sangue. L'insufficienza cardiaca può anche comportare una combinazione dei due e significa che i fluidi non vengono spinti attraverso il corpo normalmente, il che può consentire al liquido di accumularsi nei piedi, nelle caviglie, nel torace, nel viso e in altre aree. Se hai un'insufficienza cardiaca, è molto importante seguire le linee guida del tuo medico su quanto liquido dovresti bere ogni giorno perché consumare troppo può peggiorare le tue condizioni, afferma il National Heart, Lung and Blood Institute. Non esiste una determinata quantità di assunzione di liquidi per tutti i pazienti con insufficienza cardiaca, poiché la quantità dipende dalla salute generale, dalla gravità dell'insufficienza cardiaca e da altri trattamenti che potresti ricevere.

I reni hanno molti lavori, uno dei quali è quello di controllare l'equilibrio dei liquidi nel corpo in ogni momento. I liquidi entrano costantemente nei reni, dove vengono filtrati e restituiti al flusso sanguigno o escreti. Se i reni non sono in grado di filtrare correttamente i liquidi, può svilupparsi edema. Nelle prime fasi della malattia renale, di solito non è necessario limitare l'assunzione di liquidi, ma nelle fasi successive, il medico potrebbe raccomandare di limitare l'assunzione, secondo la National Kidney Foundation. Ogni caso è diverso, quindi segui le linee guida del tuo medico perché disidratarti può essere altrettanto problematico.