Quanto spesso puoi iniettare B12?

Il medico può prescriverti iniezioni di vitamina B12 se hai bassi livelli di B12 nel sangue, una condizione nota come carenza di vitamina B12. La carenza di vitamina B12 può verificarsi se non si mangia abbastanza di determinati alimenti, in particolare carne, pollame e frutti di mare, o se si ha l'incapacità di assorbire la vitamina B12 dal cibo. Se il tuo assorbimento di vitamina B12 è compromesso, dovrai ricevere iniezioni più frequentemente di quanto farai se la tua carenza è il risultato di una dieta inadeguata.

Secondo l'Office of Dietary Supplements, la vitamina B12 è vitale per la reazione che crea nuovo DNA nel tuo corpo. Questa funzione è particolarmente importante per mantenere sani i globuli rossi. Con una vitamina B12 inadeguata, i globuli rossi possono formarsi in modo errato, portando a una condizione nota come anemia megaloblastica in cui i globuli rossi sono gonfi e inefficaci. Oltre al suo ruolo nella sintesi del DNA, la vitamina B12 è necessaria per il corretto funzionamento del sistema nervoso. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina B12 per gli adulti è di 2,4 mcg e puoi soddisfare questa esigenza attraverso l'integrazione o mangiando una varietà di prodotti animali, tra cui latte, carne e frutti di mare.

La carenza di vitamina B12 si verifica nell'1,5-15 percento della popolazione generale. Secondo un articolo del 2008 sulla rivista "Blood", potrebbero essere necessari dai 2 ai 5 anni prima che i sintomi clinici della carenza di vitamina B12 compaiano nelle persone con disturbi da malassorbimento come anemia perniciosa o sprue. Se non mangi carne, come nel caso di una dieta vegana, potrebbero volerci più di 10 anni prima che compaiano i segni di carenza. La carenza si sviluppa lentamente perché il tuo corpo è in grado di immagazzinare una grande quantità di vitamina B12 nel fegato e in altri tessuti. I sintomi della carenza di vitamina B12 includono tremori, incapacità di controllare le azioni corporee e cambiamenti neurologici tra cui psicosi o cambiamenti di umore.

I medici in genere somministrano iniezioni di vitamina B12 in dosi di 1000 mcg. Questa quantità di vitamina B12 corregge le conseguenze fisiologiche della carenza e aiuta anche ad accumulare riserve corporee di vitamina. Di questa dose di 1000 mcg, il tuo corpo trattiene circa 150 mcg o circa il 15%. Mantieni una percentuale maggiore di dosi più piccole, ma la quantità complessiva di vitamina B12 ottenuta da dosi più piccole è ancora inferiore a quella immagazzinata da un'iniezione da 1000 mcg.

Grazie alla capacità del corpo di immagazzinare grandi quantità di vitamina B12, le iniezioni può essere raro una volta che la tua carenza è stata risolta. Se non riesci ad assorbire la vitamina B12 dal cibo, il dottor Ralph Caramel, autore di un articolo del 2008 sulla vitamina B12 nella rivista "Blood", suggerisce un ciclo di iniezione iniziale da 8 a 10 somministrazioni nei primi due o tre mesi, quindi le iniezioni una volta un mese dopo. Se hai bassi livelli di vitamina B12 dovuti a un'assunzione impropria, avrai bisogno di meno iniezioni, a condizione che inizi a mangiare cibi ricchi di vitamina B12 più spesso. Consultare sempre il proprio medico o farmacista in merito alla frequenza con cui si dovrebbero ricevere iniezioni di vitamina B12.

Secondo l'Office of Dietary Supplements, il sovradosaggio di vitamina B12 è difficile e nessun effetto avverso noto sulla salute è associato ad un'elevata assunzione di vitamina B12 da cibo o integratori. Tuttavia, la vitamina B12 può interagire con alcuni farmaci. Verificare con il proprio medico o farmacista le possibili interazioni che queste iniezioni possono avere con altri farmaci che sta assumendo. Sebbene molto rare, si sono verificate reazioni allergiche alle iniezioni di vitamina B12 e il passaggio a una preparazione orale di vitamina B12 può aiutare a prevenire la reazione o a ridurne la gravità.