La cucina Crock-Pot ha goduto di una rinascita negli ultimi anni, e ricette più sane di fornelli lenti stanno spuntando su Internet. La cottura in pentola ti fa risparmiare tempo, poiché puoi gettare i tuoi ingredienti nella pentola e lasciarli, tornando a un pasto completamente cotto. La lonza di maiale e gli arrosti di spalla sono buoni tagli di carne da utilizzare nelle pentole a cottura lenta.
Metti la lonza di maiale intera nella tua pentola a cottura lenta e aggiungi pepe al lombo. Aspetta di salarlo, poiché il processo di cottura può produrre un sapore abbastanza salato. Aggiungi il brodo di pollo e accendi il fornello lento a un livello basso mentre prepari la salsa barbecue.
Aggiungi olio di canola nella casseruola media e posizionalo sulla tua stufa a fuoco medio. Rosolate le cipolle nell'olio fino a quando non si ammorbidiscono leggermente, ma non caramellate.
Aggiungi ketchup, salsa di soia, salsa Worcestershire e vino nella casseruola e portare a ebollizione, mescolando di tanto in tanto.
Mescola lo zucchero di canna fino a quando non si dissolve, e quindi aggiungere il resto degli ingredienti. Fai bollire la salsa per circa 10 minuti, quindi spegni il fuoco e lascialo riposare, coperto, finché non è il momento di aggiungerlo alla pentola a cottura lenta.
Se vuoi conservare l'arrosto di maiale in un dal punto in cui verrà affettato anziché triturato, lascialo cuocere a fuoco lento per circa sei ore a fuoco basso. Controllare la temperatura interna e assicurarsi che sia tra 140 e 145 gradi Fahrenheit. In tal caso, aggiungi la salsa e cuoci a fuoco basso per altri 20-30 minuti, o finché la salsa non bolle, e rimuovila dal fuoco.
Per cuocere il tuo lombo fino a quando non si rompe bene barbecue di maiale, cuocere l'arrosto per 6-8 ore a bassa temperatura, quindi provarlo con una forchetta per vedere se si stacca facilmente. Una volta che inizia a staccarsi, usa due forchette per tagliare la carne a brandelli e aggiungi la salsa per cuocere per mezz'ora in più. Servire su un panino o, per un'opzione più salutare, preparare involtini di lattuga alla brace e gustare tutto il sapore della carne.
cottura lenta da 4 quinti
Pentola media
Termometro per carne
Lonza di maiale da 2 a 3 libbre
brodo di pollo 1/4 tazza
1 cucchiaio di olio di canola
ketchup da 32 once
1/4 cipolla tritata
2 cucchiai di salsa di soia
2 cucchiai di salsa Worcestershire
1/4 tazza di vino rosso
1/2 tazza di zucchero di canna
Grande pepe di Cayenna
1 cucchiaino di basilico macinato
1/2 cucchiaino di sale all'aglio
Sale e pepe qb
Se trovi difficile separare il maiale nella pentola, usa una pinza o una spatola per rimuovere il lombo dalla pentola a cottura lenta su un piatto grande, distruggerlo e riportarlo a il piatto.