Come cucinare braciole di maiale su una George Foreman Grill
Le braciole di maiale sono una scelta nutriente per ogni pasto. Una braciola di lombo contiene meno di 200 calorie ed è ricca di proteine, vitamine e minerali come tiamina e selenio. Grigliare la carne sulla griglia di George Foreman aiuta a ridurre il grasso perché il grasso in eccesso gocciola dalla carne mentre la si cucina. La griglia mantiene anche le braciole di maiale tenere e sigilla l'umidità in modo da non dover aggiungere olio o burro in eccesso durante la cottura.
Passaggio 1
Aggiungi un lato di verdure al nostro pasto se lo desideri e posiziona le verdure a fette, come cipolle o peperoni verdi, su una griglia George Foreman non riscaldata.
Step 2
Plug nella griglia, chiudere il coperchio e lasciarlo preriscaldare. Ciò dovrebbe richiedere circa 10 minuti: la spia si spegnerà quando la griglia è pronta.
Step 3
Cospargi le braciole di maiale con condimenti come sale, pepe o sale per condimento.
Step 4
Push le verdure sul lato della griglia e disponi le braciole di maiale al centro del piatto della griglia.
Passaggio 5
Inizio pagina le costolette con qualche rametto di erbe fresche, come origano o timo.
Passaggio 6
Chiudi grigliare e cuocere le braciole di maiale per 4-6 minuti o fino a completa cottura.
Cose che farai Bisogno
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Braciole di maiale da 3/4 di pollice
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Verdure affettate
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Sale, pepe o sale di stagionatura
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1 o 2 rametti di erbe fresche
Suggerimento
Tieni il coperchio sempre acceso durante il processo di cottura per garantire che le costolette di maiale rimangano succose e umide. Consenti alle costolette di riposare per almeno cinque minuti prima di servire o tagliarle per evitare che i succhi di carne fuoriescano.
Avviso
La carne poco cotta può contenere batteri pericolosi come E. coli e salmonella. Cuocere le braciole di maiale fino a quando la temperatura interna non raggiunge 145 gradi quando misurata con un termometro per carne.
