Come spremere per la salute del pancreas

Il juicing è un'alternativa di salute sempre più popolare alla dieta. Alcune persone preferiscono bere frutta e verdura fresca succhi piuttosto che mangiarle nel loro stato naturale. Altri credono che il juicing fornisca un metodo migliore per il tuo corpo per assorbire i nutrienti. Tuttavia, secondo MayoClinic.com, nessuna prova scientifica sostiene le affermazioni secondo cui i succhi di frutta sono migliori del consumo di frutta e verdura intere. In ogni caso, alcuni alimenti sono benefici per la salute del pancreas e possono essere spremuti, se preferisci.

Passaggio 1

Prepara un succo con verdure a foglia scura, come gli spinaci. Secondo una ricerca pubblicata su "Epidemiologia del cancro, biomarcatori e prevenzione", le verdure a foglia scura hanno diminuito il rischio di cancro al pancreas in uno studio alla fine degli anni '90. Tutta la frutta e la verdura offrivano una sorta di protezione, ma la verdura a foglia offriva la migliore protezione.

Passaggio 2

Fagiolini succhi di frutta. I fagiolini sono ricchi di potassio, che può aiutare a ripristinare livelli carenti.

Step 3

Includi verdure crocifere, come broccoli e cavoletti di Bruxelles, nel tuo succo. Queste verdure sono ricche di elementi alcalinizzanti.

Step 4

Lancia mirtilli nel tuo spremiagrumi. I mirtilli non solo forniscono un po 'di dolcezza al tuo succo, sono ricchi di antiossidanti e aiutano a migliorare la salute del pancreas.

Passaggio 5

Aggiungi uva rossa al tuo succo. Le bucce di uva rossa contengono un antiossidante essenziale per il pancreas.

Passaggio 6

Considera aggiungendo erbe al tuo succo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, basilico santo, artiglio di gatto, rhodiola e uva spina indiana possono aiutare a migliorare la salute del pancreas.