Come mescolare l'aceto di mele per ridurre il gonfiore

Sebbene non sia scientificamente dimostrato di ridurre gas, gonfiore e bruciore di stomaco, prove aneddotiche hanno indotto molti professionisti della salute olistica a raccomandare l'aceto di mele come trattamento per l'angoscia digestiva. Per gas e gonfiore, bere un bicchiere di aceto in acqua prima di ogni pasto. Per il bruciore di stomaco, bevilo non appena senti i sintomi. L'aceto aiuta a gonfiare perché inizia la digestione in modo che lo stomaco possa gestire meglio il tuo pasto.

Passaggio 1

Misura 1 cucchiaio di aceto di mele semplice.

Passaggio 2

Versa l'aceto sul fondo del bicchiere.

Step 3

Inizio pagina con 8 a 16 once di acqua fredda. Mescolare per mescolare in modo da non avere un forte sapore di aceto sul fondo. Quanta acqua che scegli di utilizzare dipende dai tuoi gusti: un forte sapore di aceto può essere scoraggiante per alcune persone.

Cose che farai Need

Aceto di mele
da 8 a 16 once di acqua a temperatura ambiente
Vetro

Suggerimento

Se non riesci a sopportare il sapore dell'aceto, scalda l'acqua e mescola un filo di miele insieme all'aceto di mele per renderlo più appetibile.

Puoi anche facilitare la digestione bevendo aceto di mele e acqua durante il giorno. Mescola da 2 a 5 cucchiai di aceto in una bottiglia d'acqua con 16 once di acqua e prendi piccoli sorsi tutto il giorno.

Per la migliore qualità di aceto da bere, scegli aceto biologico, non filtrato, non trasformato. Questi tipi possono apparire torbidi o torbidi, ma questo è un segno che l'aceto non è stato trattato eccessivamente.

Avviso

Il consumo cronico a lungo termine di aceto di mele può influire negativamente sui livelli di potassio e interferire con una sana densità ossea.

Se stai assumendo farmaci per il diabete o le malattie cardiache, consulta il tuo medico prima di aggiungere normali cocktail di aceto di mele alla tua dieta. L'aceto potrebbe interagire con i farmaci.