Come risolvere il mio stomaco

Tratta l'attacco iniziale di un mal di stomaco cercando di non mangiare o bere per le prime sei ore. Puoi provare a succhiare caramelle dure - come lo zenzero candito, un rimedio a base di erbe che il Medical Center dell'Università del Maryland riporta potrebbe migliorare le tue condizioni - o succhiando patatine di ghiaccio o ghiaccioli per lenire lo stomaco.

Mangia cibi morbidi quando possibile per le prime 24 ore. Dopo le sei ore iniziali, dovresti riprendere a bere liquidi per nutrire il corpo e mantenerlo idratato. Sorseggia acqua e succo durante il giorno, consumando almeno 2 litri di liquido. Stare lontano da zuppe e / o latte, che possono esacerbare i disturbi di stomaco, in particolare la diarrea. Se hai problemi con la diarrea, il riso è un cibo morbido che può essere consumato in piccole porzioni, è improbabile che disturbi ulteriormente lo stomaco e possa aiutarti ad alleviare la diarrea, secondo Glamour Magazine.

Integra alimenti facili da digerire durante il secondo giorno di mal di stomaco, compresi frutti di bosco in scatola come pesche e albicocche e banane. Anche la salsa di mele è efficace. Mentre i prodotti lattiero-caseari dovrebbero ancora essere evitati, il toast secco può essere consumato fintanto che il burro viene rimosso, puoi usare la gelatina al suo posto. I cracker possono anche aiutare a nutrire il tuo corpo mentre si rilassano sullo stomaco e sull'intestino.

Eat cibi solidi, insipidi e poveri di grassi e / o grassi a partire dal terzo giorno. Ciò può includere carne magra bollita come pollo, uova e patate. Le spezie dovrebbero continuare ad essere evitate durante questo periodo di tempo fino a quando il mal di stomaco non si sarà calmato.