Quanto bene il caffè ti tiene sveglio?

Sia che tu sia alla fine di un lungo viaggio, a stipare un esame o a fare tardi il bucato quando preferisci essere a letto, il caffè può essere una soluzione rapida per finisci il lavoro. Sebbene il caffè possa avere i suoi vantaggi, consumo la caffeina in quantità elevate può anche avere gravi conseguenze.

Bere caffè può far parte di una dieta sana, secondo al Cibo e Drug Administration , tuttavia, è importante sapere quanto caffè si può bere senza conseguenze. I fattori da considerare quando si beve il caffè sono il peso corporeo, i farmaci assunti e la sensibilità individuale alla caffeina. Solo una tazza di caffè può far tremare una persona, mentre un paio di colpi di caffè espresso possono lasciare un altro sentimento.

Una tazza da 8 once di caffè preparato contiene circa