Quanto bene il caffè ti tiene sveglio?
Sia che tu sia alla fine di un lungo viaggio, a stipare un esame o a fare tardi il bucato quando preferisci essere a letto, il caffè può essere una soluzione rapida per finisci il lavoro. Sebbene il caffè possa avere i suoi vantaggi, consumo la caffeina in quantità elevate può anche avere gravi conseguenze.
Suggerimento
Una tazza di caffè può aiutarti a rimanere sveglio per diverse ore, ma la caffeina avrà probabilmente il suo impatto maggiore entro un'ora dal consumo.
Scegli la giusta quantità
Bere caffè può far parte di una dieta sana, secondo al Cibo e Drug Administration , tuttavia, è importante sapere quanto caffè si può bere senza conseguenze. I fattori da considerare quando si beve il caffè sono il peso corporeo, i farmaci assunti e la sensibilità individuale alla caffeina. Solo una tazza di caffè può far tremare una persona, mentre un paio di colpi di caffè espresso possono lasciare un altro sentimento.
