Il riso integrale è buono per la perdita di peso?
Il riso integrale è un alimento base per un motivo: è sano, facile da preparare e infinitamente versatile in cucina. Semplicemente mangiare riso integrale per perdere peso senza apportare altre modifiche alla dieta potrebbe non aiutarti a perdere molto peso, ma ha alcuni benefici dimagranti dimostrati. Servi riso integrale come parte di pasti sani e dietetici in una dieta a basso contenuto calorico e segui una regolare routine di esercizi per il successo a lungo termine della perdita di peso.
Suggerimento
Il riso integrale è più alto nella fibra rispetto al riso bianco, il che può contribuire al tuo successo nella perdita di peso. Inoltre, il riso integrale offre più benefici nutrizionali rispetto al riso bianco.
calorie di riso sbramato
Quando stai cercando di perdere peso, i risultati ottenere sono determinati da calorie in entrata contro calorie in uscita e otterrai i migliori risultati assicurandoti che siano calorie di qualità. Quando mangi meno calorie di quelle che bruci, inizi a bruciare i grassi per compensare la differenza, quindi perderai peso. Il riso integrale non è esattamente povero di calorie, ma può ancora aggiungere valore nutrizionale a una dieta a basso contenuto calorico.
