Mangiare cereali di notte è salutare?

By Ariana Moretti | ottobre 25, 2019

Potrebbe essere stato un pasto comune durante i giorni del college quando eri stanco di ramen istantaneo. O forse ti concedi ancora quando non hai tempo di cucinare un pasto completo. I cereali per la cena possono essere sazianti, soddisfacenti e persino buoni per te, purché tu scelga i tipi più sani.

Colazione salutare, muesli, cereali con frutta
      I cereali sani e integrali sono ricchi di fibre, carboidrati complessi, vitamine e minerali.     
Credito immagine: tbralnina / iStock / GettyImages       

Suggerimento

I cereali sani e integrali sono ricchi di fibre, carboidrati complessi, vitamine e minerali. Mangiare cereali con una ciotola di latte normale, latte di mandorle o latte di cocco prima di coricarsi può migliorare il tuo sonno, fornirti energia per il giorno successivo e aiutare il tuo corpo a riprendersi dopo un allenamento.

I vantaggi del cereale

Alcuni dei marchi di cereali più popolari, come < a href = "https://tools.myfooddata.com/nutrition-facts.php?food=8272

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