Edamame sta ingrassando?

By Angelo Marchesi | settembre 12, 2011

Con un basso contenuto calorico per porzione, è improbabile che edamame ingrassi - a meno che non ne mangi regolarmente una grande quantità. Mangiali con moderazione e raccoglierai anche altri benefici di edamame , tra cui fibre alte, grassi sani, vitamine e minerali.

Fagioli di soia edamame
      Edamame non ingrassa se consumato con moderazione.     
Credito immagine: thesomegirl / iStock / GettyImages       

Suggerimento

Edamame fa uno spuntino sano che non ingrassa se consumato con moderazione.

Valutazione delle calorie di Edamame

Un alimento da ingrasso è tipicamente ricco di calorie. Le calorie sono la fonte di energia del tuo corpo e una certa quantità è necessaria per supportare la funzione fisiologica e le attività quotidiane, ma se ne mangi troppe il tuo corpo non può usarle tutte e le immagazzina come grasso.

Una porzione, o mezza tazza, di edamame ha solo 110 calorie, per

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