È giusto che i diabetici bevano il tè verde?

Il tè verde può fornire una serie di benefici per la salute, come la riduzione del rischio di cancro, colesterolo alto e morbo di Parkinson, secondo MedlinePlus. Sebbene la ricerca sia ancora nelle fasi preliminari, il tè verde può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete e le complicazioni a volte associate a questa condizione. Potrebbe anche semplificare il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. I diabetici possono tranquillamente bere tè verde, ma devono monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue a causa del potenziale effetto ipoglicemizzante del tè verde.

A uno studio condotto su topi pubblicati nel "British Journal of Nutrition" nell'aprile 2011 ha scoperto che un antiossidante trovato nel tè verde chiamato epigallocatechina gallato o ECGC, può aiutare a ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 1. Altri studi sugli animali hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue e aiutare a rallentare la progressione di questa condizione una volta che lo hai, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Ulteriori studi sarebbero necessari per verificare che questi benefici si verifichino sia nelle persone che negli animali.

Bere tè verde con caffeina può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2 , secondo uno studio pubblicato su "Annals of Internal Medicine" nel 2006. I partecipanti allo studio che bevevano almeno 6 tazze di tè verde al giorno avevano un rischio inferiore del 33% per il diabete di tipo 2 rispetto ai partecipanti che bevevano 1 tazza o meno a settimana. Bere almeno 3 tazze di caffè al giorno ha avuto un effetto simile, ma bere tè nero o oolong non ha ridotto il rischio di diabete. Una volta che una persona ha il diabete, tuttavia, potrebbe essere meglio bere meno tè verde; uno studio preliminare sugli animali pubblicato su "BioFactors" nel 2007 ha scoperto che alte dosi di tè verde possono aumentare la glicemia nei diabetici, rispetto al consumo di quantità minori o al non bere tè verde.

Bere 3 tazze al giorno di tè verde per 14 settimane ha contribuito a limitare gli aumenti del rapporto vita-fianchi nelle donne e aumento dei livelli di zucchero nel sangue a digiuno. Questi risultati possono portare a un miglioramento del flusso sanguigno e ad un aumento dei livelli di antiossidanti, riducendo potenzialmente il rischio di obesità e altre complicanze legate al diabete, secondo uno studio pubblicato su "BioMed Research International" nel 2013.

Limita la quantità di tè verde caffeinato che bevi per evitare di consumare troppa caffeina, che può causare effetti collaterali tra cui palpitazioni cardiache, insonnia, irritabilità, mal di testa, diarrea e vomito. Verificare con il proprio medico prima di aggiungere il tè verde alla dieta, perché può interagire con una varietà di farmaci, tra cui beta-bloccanti, fluidificanti del sangue, IMAO e pillole anticoncezionali.