L'uso quotidiano di Psyllium Husk come lassativo è dannoso?

By Dante Esposito | giugno 22, 2019

La buccia di psillio - o polvere di psillio, che è semplicemente la buccia tritata - proviene dai semi dell'erba Plantago ovata , e di solito viene venduta come integratore di fibre, ma funge anche da lassativo formante massa. Se hai intenzione di prendere un lassativo, lo psillio è uno dei più semplici e mostra la promessa di fornire anche alcuni altri benefici per la salute. Ma se ti ritrovi a prendere psyllium quotidianamente a lungo termine, probabilmente dovresti chattare con il tuo medico.

Bucce di Psyllium da vicino su sfondo scuro, vista dall'alto
      Se assunto come indicato, la buccia di psillio è un lassativo delicato che si forma in massa.     
Credito immagine: canyonos / iStock / GettyImages       

Suggerimento

Dovresti consultare il tuo medico se ti accorgi di aver bisogno di buccia di psillio ogni giorno. Si consiglia di limitare l'uso del supplemento in fibra a non più di una settimana.

Dove trovare buccia di psillio

La buccia di psyllium è disponibile in diverse forme, tra cui polvere, capsule e wafer masticabili ; lo troverai nelle sezioni di farmacia o medicina da banco della maggior parte dei supermercati e in quasi tutti i negozi di alimenti naturali o integratori. Detto questo, non è sempre etichettato come psyllium . Ad esempio, il popolare integratore di fibre / lassativo Metamucil è in realtà buccia di psillio. Puoi anche vedere lo psyllium venduto con marchi come Cilium, Alramucil , Genfiber, Maalox Daily Fiber Therapy e Hydrocil.

Ulteriori informazioni: I 10 migliori integratori

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