Esiste un sostituto del pompelmo nella dieta di 3 giorni?

Se sei curioso di conoscere la dieta di 3 giorni, chiamata anche dieta militare, potresti chiederti se puoi sostituire uno qualsiasi degli alimenti del piano. Sebbene il programma sia abbastanza rigido, alcune persone potrebbero aver bisogno di un sostituto del pompelmo, che fa parte della colazione del primo giorno.

Nonostante il nome associato al 3 dieta giornaliera, questo piano di perdita di peso non è affiliato con l'esercito. L'origine del nome "Dieta militare" è in discussione, ma ciò che è chiaro è che questa dieta esiste da molto tempo.

Le linee guida della dieta di 3 giorni, secondo il Sito web di dieta militare, devono mangiare una determinata combinazione di alimenti tre pasti al giorno per tre giorni, seguiti da quattro giorni di alimentazione meno ristretta che include tre pasti e due spuntini ogni giorno. Una volta completato questo ciclo di sette giorni, lo ripeti, iniziando con la fase di tre giorni. Sostengono una perdita di peso fino a 10 libbre a settimana o 30 libbre in un mese.

Per tre giorni fai colazione, pranzo e cena, senza spuntini. Gli alimenti consentiti includono:

• Pompelmo
  
• Toast con burro di arachidi
  
• Caffè
  
• Tonno
  
• Fagiolini
  
• Gelato alla vaniglia
  
• Hot dog
  
• Uovo sodo
  
• Cracker salati
  
• Banane
  
• Carote
  
• Broccoli
  
• Ricotta
  
• Carne
  
• Caffè e tè
  

Il piano è un metodo ipocalorico, secondo Southern Colorado Dietetic Association (SCDA), con i follower che assumono meno di 1.000 calorie al giorno in questa fase del piano. Nonostante le affermazioni fatte dalla dieta militare, l'SCDA afferma che questa è semplicemente una dieta ipocalorica.

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Il pompelmo fa parte della colazione del primo giorno della dieta. Questa è l'unica volta che appare sul piano. Il pompelmo è un agrume considerato un'ottima fonte di vitamina C.