È salutare mangiare yogurt e muesli?
Yogurt e muesli si uniscono per offrirti una colazione o uno spuntino delizioso e soddisfacente. In termini di salute, tuttavia, molto dipende dalle varietà di yogurt e muesli acquistate e dalle dimensioni delle porzioni. Per mantenere lo yogurt e il muesli una scelta salutare, assicurati di scegliere yogurt magro e muesli con la minima quantità di zucchero aggiunto e attenersi alle dimensioni di porzione suggerite.
Suggerimento
Attenersi alle dimensioni della porzione elencate sulla confezione sia per yogurt che muesli per mantenere sano lo spuntino.
Scegli lo yogurt con cura
Lo yogurt offre una varietà di benefici nutrizionali , incluso calcio per ossa e denti forti e proteine soddisfacenti per aiutare a costruire muscoli e darti energia durante il giorno. Fornisce anche probiotici , batteri amici che aiutano la digestione. Come alimento caseario, tuttavia, contiene grassi saturi, considerati grassi insalubri. A
