Lays Potato Chip Informazioni nutrizionali

La maggior parte delle persone ama le patatine fritte, che sono fatte di patate fritte in olio e cosparse di sale. Le patatine si trovano di solito come contorno per sandwich e cibi da picnic, oppure vengono consumate da sole come spuntino. Lay's è una marca molto popolare di patatine fritte. Offre una varietà di patatine, tutte con diversi livelli di nutrizione. È importante leggere le etichette nutrizionali di ciascun tipo.

Anche se patatine non sono generalmente noti per essere sani, hanno un lato positivo. Le patatine classiche di Lay non hanno conservanti o additivi. Una porzione da 1 oncia di queste patatine non ha colesterolo, 1 g di fibre, 9% di potassio e 10% di vitamina C. Hanno anche grassi polinsaturi e monoinsaturi sani, solo il 6% di grassi saturi e nessun grasso trans. Al 7 percento, il sodio non è neanche così alto. La FDA spiega che il 5% o meno di un nutriente è basso, mentre il 20% o più è considerato alto.

Sul lato negativo, una porzione da 1 oz delle patatine classiche di Lay ha 150 calorie. Hanno anche il 16% di grassi totali, che è vicino alla parte alta, secondo le raccomandazioni della FDA. Anche se il marketing di Lay dice ai clienti di mangiarne più di uno, potrebbero voler limitare il numero che mangiano effettivamente.

Gli ingredienti dei chip di Classic Lay sono sorprendentemente semplici. Contengono solo patate, olio di semi di girasole o di mais e sale. Il sito web di Lay afferma di non avere additivi né conservanti, rendendo questa merenda non così malsana come molte altre scelte.

Lay offre molte varietà di patatine, tra cui "Barbecue", "Cheddar