Integratori di ferro liquido per adulti

Il ferro, un minerale essenziale, aiuta nella produzione di proteine ​​ed enzimi necessari in tutto il corpo. La maggior parte del ferro nel corpo si trova nell'emoglobina, la proteina dei globuli rossi che trasporta l'ossigeno. Sebbene la maggior parte degli adulti riceva l'assunzione raccomandata di ferro suggerita dall'Istituto Nazionale di Medicina, quelli con disturbi gastrointestinali come la celiachia o il morbo di Crohn, malattie renali, perdite mestruali abbondanti o gravidanza possono richiedere integratori di ferro per evitare l'anemia da carenza di ferro. Sono disponibili diversi tipi di integratori di ferro, molti dei quali in forma liquida.

Due tipi principali di ferro sono disponibili integratori: combinazioni di sali di ferro ferroso e ferro ferrico. Poiché il corpo assorbe più facilmente il ferro ferroso, la maggior parte dei medici prescrive questo tipo. L'integratore di ferro più comunemente prescritto, il solfato ferroso, è disponibile sotto forma di sciroppo liquido, gocce o elisir. Gli integratori di solfato ferroso contengono il 20% di ferro elementare, la quantità di ferro disponibile per l'assorbimento.

Quando prendi il ferro liquido, agita bene il liquido appena prima di misurare. I medici raccomandano di assumere integratori di ferro liquido a stomaco vuoto per aumentare la quantità di ferro assorbito. Tuttavia, poiché il solfato ferroso può causare nausea e costipazione, può essere utile assumere l'integratore con il cibo, sebbene ciò possa ridurne l'assorbimento, secondo il National Anemia Action Council.

Il fumarato ferroso, un altro integratore di sale di ferro, è disponibile come liquido e in forma liquida- capsule e compresse riempite. Il dosaggio del fumarato ferroso liquido varia da persona a persona; dovresti sempre seguire le istruzioni di dosaggio del medico. Per misurare la dose, usa una tazza o un cucchiaio marcato per evitare di prenderne troppo. Il National Institutes of Health riporta che gli integratori di fumarato ferroso, inclusa la forma liquida, contengono il 33% di ferro elementare.

La forma liquida di questo integratore e altri integratori simili di sale di ferro possono macchiare i denti, quindi i medici suggeriscono di mescolarlo con acqua o succo di frutta o di inserire il dosaggio preciso in un contagocce e spruzzandolo nella parte posteriore della lingua. Per rimuovere le macchie dai denti, spazzolare con bicarbonato di sodio mescolato con acqua.

Il gluconato ferroso, simile ai due integratori di ferro elencati in precedenza, è disponibile anche in forma liquida . Sebbene questo integratore liquido contenga solo il 12% di ferro elementare, alcuni medici lo prescrivono perché provoca meno effetti collaterali. Come con gli altri integratori di ferro, segui attentamente le istruzioni di dosaggio per evitare di consumare troppo ferro, che può provocare avvelenamento da ferro.