Elenco di alimenti ricchi di fibre solubili
By Ariana Moretti
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maggio 06, 2019
La fibra solubile non suona come qualcosa che vorresti mangiare, ma è in abbondanza alimenti conosci e ami, come avocado, patate dolci e fagioli neri, solo per citarne alcuni. Le fibre solubili e insolubili sono cruciali per la digestione sana, la perdita di peso e la prevenzione di alcuni tumori. La fibra solubile ha anche alcuni benefici specifici che ti faranno desiderare di mangiare più alimenti che la contengono.
I legumi contengono alcune delle più alte quantità di fibra solubile.
Credito immagine: baibaz / iStock / GettyImages
Suggerimento
Avocado, fichi, avena, carote, semi di girasole, fagioli e patate sono ricchi di fibre solubili.
