Elenco del contenuto di zucchero di varie bevande analcoliche

Se superi regolarmente la quantità raccomandata di zucchero ogni giorno, potresti chiederti se la quantità di zucchero della tua bevanda preferita è da biasimare. Mentre la quantità di zucchero varia, alcune delle bevande più popolari contengono più di 40 grammi di zucchero in una singola porzione da 12 once.

A seconda di come spesso consumi bevande dolcificate con zucchero, potresti non essere consapevole della quantità di zucchero in bibite in alcune delle migliori bevande. In generale, bevande analcoliche contengono zucchero o dolcificante artificiale, carbonatazione e naturale o aroma artificiale. Alcune delle bevande analcoliche più comuni includono soda, bevande sportive, bevande energetiche, tè zuccherati, punch alla frutta e limonata.

La preoccupazione per il contenuto di zucchero di soda si riferisce direttamente al numero di bevande che le persone bevono ogni giorno. Ad esempio, i Centri per il controllo delle malattie e P revention (CDC) riporta t hat dal 2011-2014, quasi due- terzi o il 62,9% dei giovani ha consumato almeno una bevanda dolcificata con zucchero in un dato giorno.

Per comprendere la quantità di zucchero che rappresenta, è importante conoscere alcuni dei più comuni contenuti di zucchero di soda.