Come migliorare il sapore dei frullati di proteine del siero di latte alla vaniglia?

I frullati di proteine del siero di latte alla vaniglia possono aiutarti a ottenere una dose extra di proteine quando sei in palestra o quando non hai tempo per un pasto. Sfortunatamente, a seconda della marca di frullato di proteine del siero di latte alla vaniglia che scegli, il sapore potrebbe lasciare molto a desiderare. Fortunatamente, puoi aggiungere una serie di cose al tuo frullato proteico per migliorare il gusto, e probabilmente sono cose che hai già. Allo stesso modo, il modo in cui prepari il tuo frullato potrebbe avere qualcosa a che fare con il suo cattivo gusto e puoi cambiare il metodo di preparazione per qualcosa di più piacevole.

Fase 1

Aggiungi frutta fresca o congelata al frullato per prepararlo più come un frullato. La frutta è povera di grassi e calorie, quindi non ridurrà il valore nutrizionale del frullato, ma aggiungerà più vitamine e sostanze nutritive. I frutti di bosco congelati sono particolarmente indicati per questa applicazione e possono aiutare ad addensare il frullato alla vaniglia. Le banane possono aiutare a rendere più dolce un frullato e puoi inventare una varietà di combinazioni di frutta finché non trovi la tua preferita.

Fase 2

Mescola il tuo frullato di proteine del siero di latte alla vaniglia in un frullatore con ghiaccio, piuttosto che mescolarlo con un cucchiaio e acqua. Ciò contribuirà ad addensare il frullato per una migliore consistenza, diluire un sapore di vaniglia particolarmente forte e renderlo più schiumoso e soddisfacente.

Fase 3

Scegli tra gli additivi nella tua dispensa. Il sito Web di allenamento CriticalBench.com suggerisce di provare cannella, estratto di vaniglia, latte di cocco o miele. Qualche cucchiaio di polvere di budino istantaneo alla vaniglia può aiutare a ravvivare un sapore di vaniglia meno che gustoso. Sperimenta con cose diverse dalla tua credenza per nuovi sapori e buoni abbinamenti.

Fase 4

Utilizzare meno polvere di quanto richiesto dalle indicazioni, oppure se stai usando un pacchetto pwder, usa solo metà del pacchetto. Altererà la quantità di proteine che consumi, ma ti aiuterà a digerire un frullato di proteine del siero di latte alla vaniglia molto forte.

Fase 5

Mescola il frullato proteico con latte scremato o 1 percento invece dell'acqua. Questo può aiutare a dargli una consistenza più densa e aggiungere sapore extra dal latte. Frullalo nel frullatore per ottenere un frullato di proteine del siero di latte alla vaniglia che è più un frullato che una bevanda proteica. Anche se aggiunge calorie, potrebbe essere l'unica cosa che ti aiuta a ridurre le proteine.