Come mescolare la polvere probiotica

By Enzo De Luca | marzo 19, 2019

I microrganismi vivi ci circondano quotidianamente. Vivono all'interno del nostro sistema digestivo, o anche all'esterno del nostro corpo. Molti di questi microrganismi includono batteri e lieviti che aiutano a combattere i batteri cattivi, rafforzare il nostro sistema immunitario o aiutare la digestione. Molte persone ottengono questi microrganismi benefici da prodotti lattiero-caseari vivi come lo yogurt. Puoi anche ottenere i benefici dei microrganismi dalle polveri probiotiche.

polvere proteica di collagene
Un supplemento bianco in polvere su un cucchiaio.
Credito immagine: marekuliasz/iStock/Getty Images

Fase 1

Aspetta di essere pronto per mangiare per iniziare a mescolare la polvere di probiotici. Usa un misurino per misurare da ½ a 1 tazza di latte o acqua.

Fase 2

Posizione il latte o l'acqua in un pentolino e scaldarlo a fuoco medio-basso. Riscaldare il liquido solo finché non diventa caldo. Versare il liquido riscaldato in una tazza da caffè.

Fase 3

Leggi la confezione della tua polvere probiotica per confermare qual è il dosaggio corretto poiché può variare tra le marche a causa delle differenze nel tipo e nella quantità di microrganismi presenti. Usa 5 cucchiai. di polvere per una dose per adulti di polvere probiotica LifesVigor e da ½ a 1 cucchiaio. per un bambino. Usa 2 o 3 cucchiaini. per una dose per adulti di BiotiKid e 1 cucchiaino. per bambini.

Fase 4

Mescola la polvere nel latte o nell'acqua riscaldata fino a quando non è ben miscelata. Bevi la tua bevanda probiotica mista con il tuo pasto.

Cose che farai Bisogno

  • Misurino

  • Latte o acqua

  • Pentola

  • Tazzina da caffè

  • Cucchiaio dosatore

Suggerimento

Puoi anche mescolare la tua polvere di probiotici in cibi morbidi come lo yogurt se lo preferisci al latte o all'acqua.

Avviso

Le polveri probiotiche possono irritare i polmoni. Evita di respirare le polveri o di metterle sulla pelle.

Consultare un medico se si è allergici ad acidophilus, lactobacillus o altri tipi di batteri o lieviti che possono essere presenti nelle polveri probiotiche.

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