Differenze nutrizionali nel riso nero vs. riso integrale

By Arturo Alfonso | ottobre 07, 2019

Il riso nero e integrale sono solo due tipi tra le oltre 40.000 varietà di riso che si ritiene esistano, secondo Rice Association . Entrambi sono cereali integrali con molti nutrienti. Quando si tratta di riso integrale rispetto alla nutrizione del riso nero, il riso nero offre più botto per il tuo dollaro.

Riso nero
      Quando si tratta di riso integrale rispetto alla nutrizione del riso nero, il riso nero offre più botto per il tuo dollaro.     
Credito immagine: Karisssa / iStock / GettyImages       

Calorie e macronutrienti

Riso nero e integrale sono entrambe fonti ipocaloriche di carboidrati complessi e proteine ​​vegetali. Un quarto di tazza di crudo

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