Informazioni nutrizionali per Keurig K-Cups

Se possiedi una caffettiera Keurig, hai il vantaggio di preparare caffè "di qualità da caffè" e bevande personalizzate a casa. La caffettiera Keurig ti consente di preparare caffè, tè e altre bevande come il sidro di mele e la cioccolata calda, una tazza alla volta con le K-Cup Keurig. Ciò elimina la possibilità di sprecare quantità eccessive di caffè. Mentre potresti consumare regolarmente il caffè Keurig per il suo gusto e la sua qualità, dovresti anche conoscerne il valore nutrizionale.

Le K-Cup di Keurig sono prodotto dalla Green Mountain Coffee Company. Offrono diverse varietà e sapori per soddisfare i gusti individuali di te e della tua famiglia. In generale, ogni varietà ha valori nutrizionali molto simili alla ricetta base del caffè Green Mountain con caffeina. Una Keurig K-Cup fa 6 fl. once. di caffè e non contiene calorie. Tuttavia, aggiungendo 1 cucchiaio. di latte intero aggiunge 9 calorie; aggiungendo 1 cucchiaio. di crema pesante aggiunge 30 calorie; e l'aggiunta di un pacchetto di zucchero aggiunge 11 calorie. La maggior parte dei sostituti dello zucchero non aggiunge calorie.

Gli alimenti che contengono una certa concentrazione di zucchero di solito contengono carboidrati. Una semplice tazza di caffè Keurig non contiene carboidrati. Aggiunta di 1 cucchiaio. di latte intero o panna pesante aggiunge meno di 1 g di carboidrati. Tuttavia, l'aggiunta di un pacchetto di zucchero aggiunge 3 g di carboidrati.

Una Keurig K-Cup ha 4 mg di sodio. Questa non è una quantità significativa dato il limite giornaliero raccomandato per il consumo di sodio. Ad esempio, se segui una dieta da 2.000 calorie, puoi consumare tra 1.5000 e 2.300 mg di sodio ogni giorno, afferma il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti.

Nel rivedere il valore nutrizionale delle Keurig K-Cups, scoprirai che esiste concentrazioni scarse o assenti di elementi dietetici potenzialmente dannosi come grassi o zuccheri. Inoltre, il caffè delle Keurig K-Cups non contiene molti benefici nutrizionali. Tuttavia, dovresti monitorare l'assunzione di caffè per sapere quanta caffeina stai consumando. Secondo MayoClinic.com, un 6 oz. la tazza di caffè contiene da 95 a 200 mg di caffeina. Il consumo di oltre 500-600 mg di caffeina al giorno è considerato malsano.