Valore nutrizionale di more e mirtilli

Le bacche sono spesso chiamate "superfood" - un termine che non viene dato alla leggera. Ma i benefici per la salute di mirtilli e more possono aiutare la frutta a vivere fino al suo soprannome? Assolutamente. I mirtilli e le more non hanno solo molto da offrire in vitamine e minerali, ma sono anche ricchi di antiossidanti.

A causa del loro ricco contenuto di antiossidanti, more e mirtilli sono stati chiamati frutti "anticancro" che possono anche aiutare proteggere da altre malattie croniche come le malattie cardiache e l'artrite. E per raccogliere i potenti benefici delle bacche, hai bisogno di una sola tazza al giorno.

Quando si tratta della nutrizione di base di mirtilli e more, i due sono abbastanza simile.