Probiotici & Gastroenterite

La gastroenterite è un'infezione dell'intestino comunemente chiamata influenza dello stomaco. Non esiste una cura per l'influenza dello stomaco a parte modificare la dieta e riposare. I probiotici sono batteri utili che vivono nel colon e si trovano comunemente nello yogurt. Usarli durante un attacco di gastroenterite può aiutare a ridurre la durata dei sintomi digestivi, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.

La gastroenterite può verificarsi dopo aver bevuto contaminato acqua o entrare in contatto diretto con qualcuno che è stato infettato da un virus che colpisce l'apparato digerente. I sintomi della gastroenterite in genere compaiono rapidamente con attacchi di diarrea, vomito e nausea. Potresti anche provare gonfiore, gas, mal di stomaco e crampi. Alcune persone sviluppano una febbricola con gastroenterite. Se vomiti o noti sangue nelle feci, devi consultare immediatamente il medico. I sintomi della gastroenterite durano da uno a 10 giorni, a seconda di quanto tempo impiega il tuo corpo a uccidere l'infezione.

I probiotici sono venduti sotto forma di integratori o possono essere acquistati mangiando yogurt. I probiotici aiutano a regolare e mantenere una digestione sana. Il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia di assumere tra 5 e 10 miliardi di unità formanti colonie al giorno durante la gastroenterite. I probiotici possono aiutare a sopprimere i batteri nocivi che si sono formati dall'infezione e ricostituire il colon con batteri utili che sono stati persi a causa di un'eccessiva diarrea. Parla con il tuo medico prima di usare un integratore probiotico per trattare qualsiasi condizione medica.

Mangia yogurt per ottenere colture vive e attive naturali. Alcuni yogurt non contengono colture vive e attive e non dovrebbero essere consumati se si soffre di gastroenterite. Cerca le colture vive e attive elencate negli ingredienti dello yogurt. Inoltre, evita gli yogurt che contengono zucchero o sono ricchi di grassi. Acquista uno yogurt magro e semplice che non contenga zuccheri aggiunti. AskDrSears.com afferma che mangiare due tazze di yogurt al giorno può aiutare a ridurre la gravità e la durata della diarrea e può aiutare a uccidere le infezioni. Mangiare yogurt aiuta a rafforzare il sistema immunitario favorendo la formazione dei globuli bianchi.

Se sei allergico al latte, non mangiare yogurt. La maggior parte degli integratori probiotici sono privi di latticini e sono considerati sicuri per le persone con allergia al latte. Gli yogurt a base di soia contengono anche probiotici che possono essere utilizzati come sostituto dello yogurt di latte vaccino.