Dove finisce la quinoa sull'indice glicemico?

By Enzo De Luca | maggio 10, 2019

Quando si tratta di pianificare una dieta, una grande decisione ruota attorno ai carboidrati. Non si tratta solo di scegliere il numero di carboidrati da mangiare. La chiave sta prendendo di mira i carboidrati che non aumenteranno il livello di zucchero nel sangue. La quinoa è un carboidrato che puoi usare per riempire la tua quota giornaliera. Fa bene alla salute perché è un chicco intero e il suo basso indice glicemico significa che non aumenterà il livello di zucchero nel sangue.

Ciotola di Buddha in stile mediorientale con falafel verde, quinoa, zucca butternut, pomodori, avocado, hummus di barbabietola, micro verdure e salsa tahini.
      quinoa

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