Dosaggio raccomandato di Taurina

La taurina è un amminoacido. Il tuo corpo ha bisogno di numerosi aminoacidi, poiché svolgono un ruolo in quasi tutti i processi fisiologici vitali tra cui la crescita muscolare, la funzione neurologica, la protezione delle cellule e la corretta funzione del sistema immunitario. La taurina è composta da altri due aminoacidi: metionina e cisteina. Assumere la giusta quantità di taurina può aiutare il tuo corpo a funzionare al suo livello ottimale.

La taurina è più spesso somministrato con altri farmaci per il trattamento dell'insufficienza cardiaca congestizia. Ulteriori usi clinici comprendono il trattamento della fibrosi cistica, l'esposizione a sostanze tossiche e disturbi epatici. Sebbene non sia il trattamento primario per questa condizione, la taurina viene utilizzata in combinazione con farmaci più potenti per migliorare la prognosi e ridurre le gravi complicanze nei pazienti.

Il dosaggio raccomandato di taurina è generalmente inferiore a 3.000 mg al giorno, spiega MayoClinic.com . A questo dosaggio, il tuo corpo è in grado di utilizzare la taurina per alimentare i processi vitali ed espellere qualsiasi eccesso attraverso i reni. Tuttavia, a dosi più elevate, la taurina può causare effetti collaterali indesiderati. Non sono stati condotti studi completi sugli effetti della taurina se assunti in grandi dosi o per un lungo periodo di tempo. Consultare il proprio medico prima di assumere grandi quantità di taurina.

La taurina non è un vero aminoacido e come tale non è incorporato nelle proteine. Pertanto, la taurina libera è in grado di muoversi attraverso vari tessuti come cervello, cuore e scheletro. Ciò consente alla taurina di svolgere un ruolo in molti compiti biologici come la disintossicazione, la stabilizzazione della membrana cellulare e il controllo dei livelli di calcio. I pazienti che soffrono di insufficienza cardiaca congestizia richiedono un rigoroso controllo del calcio e membrane forti, mentre quelli con malattie epatiche avranno bisogno di ulteriore disintossicazione.

La taurina si trova nella maggior parte delle carni, pesce e latte materno. La taurina viene anche comunemente aggiunta alla formula infantile perché i neonati hanno spesso difficoltà a sintetizzare la taurina. Molti integratori alimentari contengono anche taurina. Sebbene non provata, la taurina è presumibilmente per migliorare le prestazioni atletiche ed è quindi un ingrediente in numerose bevande energetiche. Prima di assumere integratori di taurina o bevande energetiche contenenti taurina, assicurati di leggere le loro etichette per assicurarti di non assumere più della dose giornaliera raccomandata di taurina.